我怀孕以及产后这段时间，老公陪伴我的时间特别少。怀孕的时候，他总说工作忙，经常加班到很晚，回到家我都快睡了，交流的机会很少。产后就更不用说了，孩子哭闹、家里的琐事增多，我身心俱疲，可他还是像以前一样，很少有时间陪我和孩子。我知道他工作辛苦，可我也真的很需要他在身边，给我一些精神上的支持和实际的帮助。我尝试跟他说过我的感受，他也答应会尽量多陪我们，但效果并不明显。我现在真的很苦恼，不知道该用什么办法来解决这个问题。
导师分析：
孕期及产后老公陪伴缺失，原因是多方面的。从老公角度来看，工作压力是一个重要因素。现代社会竞争激烈，他可能为了给家庭提供更好的经济条件，努力工作、频繁加班，导致无暇顾及家庭。同时，他或许对孕期和产后妻子的身心需求认识不足，没有意识到妻子在这个特殊时期对陪伴和支持的强烈渴望。在他的认知里，可能认为努力赚钱就是对家庭负责，而忽略了情感陪伴的重要性。
从妻子角度，孕期和产后身体和心理都会发生巨大变化。身体上的不适，加上产后照顾孩子的辛苦，让妻子在这个阶段比平时更需要丈夫的陪伴和支持。当老公陪伴缺失时，妻子会感到孤独、无助，甚至可能引发产后抑郁等心理问题。妻子尝试沟通但效果不佳，会进一步加深她的苦恼和失望情绪。
这种陪伴缺失的情况若持续下去，不仅会影响夫妻关系，还可能对孩子的成长产生不利影响。孩子在成长初期需要父母共同的关爱，缺少父亲陪伴，可能会在性格塑造、情感发展等方面出现问题。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公深入沟通。选择一个老公相对轻松、心情较好的时间，心平气和地和他交流。不仅仅是表达自己的委屈和不满，更要详细说明孕期和产后自己身心的变化，以及他的陪伴对自己和孩子的重要性。例如，告诉他产后自己照顾孩子很辛苦，希望他能在晚上帮忙照顾一下，或者周末一起带孩子出去走走，让自己有时间休息和放松。
可以和老公一起制定家庭计划。根据他的工作安排，合理分配家庭任务。比如，他可以在不加班的晚上负责给孩子洗澡、陪孩子玩耍，周末承担一些家务劳动，让妻子有更多时间休息。同时，也为夫妻二人安排一些专属的时间，如每周一次的约会，哪怕只是一起看场电影、吃顿晚餐，增进夫妻感情。
此外，鼓励老公参与育儿活动。可以让他参加一些育儿课程，了解孩子成长过程中的需求和照顾方法，提高他对育儿的兴趣和责任感。当他参与到孩子的成长中，会更加意识到自己作为父亲的角色重要性，从而主动增加陪伴家人的时间。如果可能，妻子也可以和老公的领导沟通，说明家庭的情况，希望领导在工作安排上给予一定的理解和支持，让老公能有更多时间陪伴家人。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是工作太忙了，你跟他说的时候，他可能也想改，就是身不由己。你要不跟他一起列个时间表，把他工作、陪你们的时间都安排好，这样他也能有个规划。然后再跟他领导说说，看能不能少加点班。毕竟老婆孩子也很重要嘛。而且你也可以让他多参与带孩子，说不定他上手了，就更愿意花时间陪你们了。
网友评论二：
我能理解你的感受，孕期和产后真的特别需要老公陪。你老公答应了又做不到，可能是没有意识到事情的严重性。你可以找个时间，让他体验一下你一天的生活，从照顾孩子到做家务，让他知道你有多辛苦。这样他可能就会明白你的需求，主动多陪你们了。而且你也别光指望他，自己也可以找朋友聊聊天，出去走走，缓解一下压力。