我最近真的特别苦恼，老公老是对我各种嫌弃。说我做饭不好吃，家里也收拾得不够整洁，甚至连我穿衣服他都要挑刺儿。一开始我还觉得他可能就是随口说说，可次数多了，我心里真不是滋味。我不想一直这样被嫌弃，也想让我们的关系能有所改善，回到以前那种温馨的状态。但我又实在不知道该从哪儿入手改变，所以想问问大家，我到底该怎么做才能改变现在这种糟糕的状况呢？
导师分析：
老公出现嫌弃的态度，原因可能较为复杂。从他自身角度来看，或许是他自身压力过大，将工作或生活中的不如意，通过嫌弃妻子的方式发泄出来。也有可能他在生活中有了更高的标准和要求，而妻子未能及时跟上他观念的变化。比如随着年龄增长、社交圈子改变，他对生活品质有了新的追求，觉得妻子在某些方面做得不够好。
从妻子角度分析，可能在婚姻生活中逐渐忽视了自我提升。婚后将过多精力投入到家庭琐事，忽略了自身形象、兴趣爱好的培养。长期重复相同的生活模式，让老公产生了审美疲劳。同时，夫妻间缺乏有效的沟通，没有及时了解对方的想法和需求，导致矛盾和嫌弃逐渐积累。
在心态上，老公嫌弃妻子，可能潜意识里觉得自己在婚姻中有更高的话语权，试图通过这种方式让妻子做出改变以满足自己的期待。而妻子面对老公的嫌弃，内心会产生自卑、委屈等情绪，进而影响夫妻间的相处模式。若不及时解决，双方的负面情绪会不断加深，使婚姻关系愈发紧张。
导师建议：
首先，加强沟通交流。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地和老公表达你对他嫌弃行为的感受，同时询问他嫌弃背后真正的想法和需求。比如可以说：“老公，你最近总说我这不好那不好，我心里很难受，我想知道你是不是对生活有了新的期望，咱们一起聊聊。” 通过沟通，明确问题所在，为改变找到方向。
其次，有针对性地做出改变。如果是家务方面被嫌弃，可学习一些收纳整理技巧、烹饪课程，提升做家务的能力和水平。要是因为形象穿着被嫌弃，关注时尚资讯，学习适合自己的穿搭风格，提升外在形象。但改变的过程中要保持自我，不能一味迎合老公，失去自己的个性。
再者，注重自我提升。除了满足老公的期待，更要丰富自己的生活，培养兴趣爱好，比如阅读、绘画、瑜伽等。这不仅能提升自身魅力，还能让自己更加自信。同时，提升自我也会让老公看到你的努力和改变，重新审视你们的关系，改善夫妻间的氛围，逐步改变现状。
网友评论一：
我觉得你老公这样挺过分的，哪能老是嫌弃自己老婆呀。不过既然你想改变现状，那就先从自己能做的做起呗。你可以先把家里收拾得井井有条，做几道他爱吃的菜，给他点小惊喜。但也别太惯着他，要是他还是一直嫌弃，你得跟他严肃地说你的感受。两个人过日子，互相尊重才最重要。说不定你这么一做，他就意识到自己不对了，以后也不会老嫌弃你啦。
网友评论二：
我倒是觉得这可能是你们婚姻中的一个小危机，但也是个提升自己的好机会。你别光想着满足老公的要求，更要为自己改变。像你可以去学个新技能，或者去健身塑形，让自己变得更优秀。等你自己变得越来越好，说不定你老公就不嫌弃你了，还会对你刮目相看呢。而且你变得自信又有魅力，就算老公还是那样，你也能更从容地面对生活啦。