最近这段时间，我和老公老是频繁闹别扭。也不是什么大事，比如他下班回家就瘫在沙发上玩手机，不帮忙做家务，我说了他几句，他就不耐烦，然后我们就吵起来了。还有，在周末安排上，我想出去逛街，他却只想在家打游戏，意见不合又会闹得不愉快。每次闹别扭后，我们心里都不好受，可下次还是会因为类似的事产生矛盾。我知道这样下去对我们的感情不好，也尝试过心平气和地跟他沟通，可爱是效果不明显。我真的很苦恼，不知道到底该用什么方法来解决，让我们能少一些争吵，多一些和谐。
导师分析：
夫妻频繁闹别扭，原因是多方面的。从生活习惯差异来看，老公下班就玩手机不做家务，而妻子期望他分担家务，这源于两人对家庭责任认知的不同。老公可能习惯了工作后放松，没有意识到家务分担的重要性；妻子则认为家务是双方共同的责任，这种差异导致矛盾产生。
在周末安排上，妻子想逛街，老公想打游戏，体现了两人兴趣爱好的不同。当一方不能理解和尊重另一方的兴趣时，就容易引发冲突。双方都只从自己的角度出发，没有考虑对方的感受，使得简单的分歧演变成激烈的争吵。
沟通方式也是一个关键因素。妻子尝试心平气和沟通但效果不佳，可能是在沟通时没有掌握好技巧。也许只是单纯指责老公，而没有表达自己的真实感受和需求，让老公产生抵触情绪。同时，老公面对妻子的沟通，表现出不耐烦，说明他没有认真倾听妻子的想法，双方没有进行有效的信息交流和情感互动。
此外，夫妻间长期形成的相处模式也会影响矛盾的产生。如果之前每次闹别扭都没有得到彻底解决，只是暂时搁置，那么类似问题再次出现时，矛盾就会更加容易爆发。
导师建议：
首先，要建立良好的沟通模式。沟通时，妻子不要一味指责，而是要表达自己的感受和需求。比如，当老公不做家务时，妻子可以说：“老公，我下班后也很累，看到家里还有很多家务要做，心里很着急，希望你能帮我分担一些，这样我会轻松很多。”同时，要给老公表达想法的机会，认真倾听他的意见，共同寻找解决办法。
其次，要学会理解和尊重对方的生活习惯与兴趣爱好。对于老公喜欢打游戏，妻子可以尝试了解游戏，甚至参与其中，找到共同话题。而老公也要理解妻子逛街的需求，偶尔陪妻子出去逛逛。双方都要明白，每个人都有自己的喜好，尊重差异才能减少矛盾。
再者，制定家庭规则。对于家务分担、周末安排等容易产生矛盾的问题，可以一起商量制定规则。比如规定每周一、三、五老公做家务，二、四、六妻子做，周日一起休息。这样明确责任，避免因为模糊不清而产生争执。
最后，当矛盾发生后，要及时解决，不要搁置。双方一起分析矛盾产生的原因，找到问题的根源，并承诺下次遇到类似情况如何处理。通过不断解决问题，改善夫妻间的相处模式，减少频繁闹别扭的情况。
网友评论一：
我觉得你们这就是沟通没到位，很多夫妻都这样。你得把话说清楚，别让他猜你的心思。而且两个人过日子，就得互相理解。他喜欢打游戏，你就别老逼他陪你逛街，偶尔让他玩个够。他呢，也得帮你分担点家务，不能光你一个人累。大家都各退一步，日子不就好过了嘛。
网友评论二：
我感觉你们可以试试互相体验对方的生活。比如周末你陪他打一天游戏，他陪你逛一天街，这样就能知道对方的喜好和感受了。而且制定规则这招挺好的，把该做的事都明确下来，就不容易吵架了。夫妻之间就是得不断磨合，慢慢就知道怎么相处了。