我现在真的是追悔莫及，我犯了一个不可饶恕的错误，我出轨了。事情发生后，老公知道了，他整个人都变了，对我充满了失望和愤怒。我们的婚姻一下子陷入了绝境，我能感觉到他的心在一点点远离我。我深知是自己亲手毁掉了我们原本幸福的家，现在我真的很想挽回老公，挽回我们的婚姻。我尝试过跟老公道歉，求他原谅，可他根本不愿意听我说，甚至都不想看到我。我完全不知道该从何下手，怎样才能让老公重新接纳我，让我们的婚姻回到从前呢？
导师分析：
从婚姻危机产生的原因来看，你的出轨行为无疑是这场灾难的根源。在一段婚姻中，忠诚是至关重要的原则，你打破了这一原则，对老公造成了巨大的情感创伤。他的失望与愤怒，是对被背叛的正常反应。他从信任你到如今的不愿面对，心理上经历了极大的落差。
对于你来说，出轨后想要挽回，是意识到了自己的错误，也明白了老公和婚姻对你的重要性。但你目前面临的困境是，老公对你的信任已经崩塌，他很难在短时间内重新建立起对你的信任。他不愿意听你道歉，不想看到你，这表明他还处于极度的痛苦与愤怒之中，需要时间去消化这种被背叛的伤害。
这种僵持的局面如果持续下去，婚姻很可能彻底破裂。你每一次急切地挽回尝试，在他看来也许只是一种自我救赎的表现，而非真正深刻认识到错误。只有解决信任重建的问题，才有可能挽回这段婚姻。
导师建议：
首先，给老公足够的空间和时间。他现在正处于情绪的风暴中，强行靠近和劝说只会让他更加反感。尊重他的意愿，暂时保持一定的距离，让他能够冷静地思考和处理自己的情绪。在这段时间里，你也可以反思自己出轨的深层次原因，是婚姻中存在问题，还是自身的原因等。
其次，进行深度且真诚的沟通。当老公愿意和你交流时，选择一个安静、舒适的环境，和他进行一次深入的谈话。不要急于为自己辩解，而是先倾听他的感受和想法，让他把内心的痛苦和愤怒都宣泄出来。然后，真诚地向他道歉，表达你对自己行为的悔恨，并且详细地说明出轨的原因，但绝不能找借口。同时，要向他承诺以后会如何约束自己，比如主动公开自己的社交活动，和异性保持适当的距离等。
再者，做出实际行动来证明改变。言语上的承诺固然重要，但行动更能让老公看到你的决心。在日常生活中，更加关心他的生活和工作，多承担一些家务，努力营造温馨的家庭氛围。积极参加一些婚姻辅导课程，提升自己处理婚姻问题的能力，并且可以和老公分享你在课程中学到的东西，让他看到你为修复婚姻所做的努力。
最后，借助家庭和朋友的力量。告诉双方的家人和共同的朋友你的想法和决心，让他们从中调解。家人和朋友的劝说可能会让老公更容易接受，他们也可以在适当的时候提醒老公，婚姻不易，给彼此一个机会。但要注意，不要让家人和朋友过度施压，以免适得其反。
网友评论一：
哎呀，出轨这事儿确实太伤人了，你老公现在这样的反应很正常。你想挽回就得拿出十足的诚意来。先给他点时间冷静冷静，别一直缠着他。等他愿意跟你说话了，你就好好跟他谈，把心里话都掏出来，让他知道你真的后悔了。而且光说没用，得有实际行动，以后做事都注意点，别再让他产生怀疑。说不定慢慢他就能原谅你了。
网友评论二：
我觉得你现在挺难的，毕竟出轨这事儿对婚姻的打击太大了。但你既然想挽回，就不能着急。除了沟通和行动，你还得让他重新建立起对你的信任。这可不是一朝一夕能做到的，你得有耐心。可以从一些小事做起，比如按时回家，事事跟他报备，让他知道你心里有他，在努力改变。也让你们的朋友多劝劝他，说不定能有点帮助。但你自己一定要坚持住，别半途而废。