我和老公经常吵架，而且每次吵架，他总会把离婚挂在嘴边。这让我特别苦恼，也很困惑。有时候只是因为一点小事，比如我做饭盐放多了，或者他找不到东西就怪我收拾得不好，就会引发一场争吵，然后他就说要离婚。我不知道他到底是真的想离婚，还是只是用这种方式来发泄情绪。每次听到他说离婚，我的心就像被重重地击了一下，不知道该怎么面对这种情况，也不明白他为什么总这样做。
导师分析：
老公吵架总提离婚，背后可能隐藏着多种原因和心态。从情绪发泄角度来看，当人们在争吵中情绪激动时，往往难以控制自己的言行。老公频繁提及离婚，很可能是他在气头上，找不到更合适的方式来表达自己的愤怒和不满，“离婚” 便成为了他宣泄情绪的出口。比如做饭盐放多这种小事，在争吵的氛围下，可能会让他将长期积累的压力和负面情绪一并爆发出来，通过说离婚来释放内心的愤懑。
从心理诉求方面分析，他或许是想通过提离婚引起你的重视。也许在日常相处中，他的某些需求未得到满足，例如希望你能更多地理解他、关心他，或者对家庭事务的处理方式有不同意见，但一直没有合适的机会表达。于是在争吵时，以离婚作为一种极端手段，期望借此让你关注到他内心真正的想法和需求。
另外，这也可能与他的性格和沟通模式有关。有些人生性急躁，在处理矛盾时缺乏耐心，不懂得如何以平和、理性的方式沟通解决问题，所以习惯用激烈的言辞来应对争吵。而 “离婚” 这样具有强烈冲击力的词汇，就成了他在争吵中的常用语。然而，他可能并没有真正深思熟虑过离婚的后果，只是在当下情绪驱动下脱口而出。
对于妻子而言，老公频繁提离婚会带来极大的心理伤害和困惑。每一次听到 “离婚” 二字，都会加重内心的不安和恐惧，担心婚姻真的走向尽头，进而影响对这段关系的信心。
导师建议：
首先，在老公提离婚的当下，要保持冷静，不要被他的情绪左右而冲动回应。因为在双方情绪都激动的时候，任何回应都可能进一步激化矛盾。你可以尝试做几次深呼吸，让自己平静下来，然后轻声告诉老公：“我们都在气头上，先别谈离婚这么严重的事，等大家都冷静了再好好说。”
等双方情绪都平复后，找个合适的时机与老公进行深入沟通。表达你对他提离婚这件事的感受，告诉他每次听到他说离婚，你心里有多难过和害怕。同时，询问他在争吵时提离婚的真实想法，是真的对婚姻不满，还是只是想发泄情绪。在沟通中，要专注倾听他的回答，不要打断他，让他感受到你对他想法的尊重。
如果发现他是因为某些需求未得到满足而提离婚，要认真对待他的诉求。例如，如果他觉得你对他关心不够，那么在今后的生活中，多留意他的生活细节，主动关心他的工作和生活情况。双方可以一起探讨如何更好地经营婚姻，制定一些解决矛盾的规则，比如争吵时不许提离婚，要就事论事等。
倘若你发现老公提离婚只是一种习惯，是他不恰当的沟通方式，那么可以引导他学习一些有效的沟通技巧。比如鼓励他在表达不满时，先描述事实，再说出自己的感受，最后提出期望。像 “今天我找不到东西，感觉很着急，希望你以后能帮我把东西收拾得更有条理一些”，而不是直接指责和提离婚。可以一起阅读一些关于婚姻沟通的书籍，或者参加相关的讲座，提升彼此的沟通能力，让婚姻关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是嘴巴快，没经过大脑。好多人吵架的时候都会说气话，说不定他说完就后悔了。你别太往心里去，等他冷静了，跟他好好讲讲，告诉他总说离婚太伤感情了。夫妻之间嘛，有点矛盾很正常，好好沟通解决就行，没必要动不动就提离婚。你也别因为他说这两句话就吓得不行，要对你们的感情有点信心。
网友评论二：
我倒觉得你老公总提离婚这事得重视起来。虽然可能是气话，但也反映出他在这段婚姻里有不满的地方。你得趁这个机会好好跟他聊聊，搞清楚他到底为啥总这么说。说不定是一些深层次的问题没解决，积累多了他才会这样。要是一直忽视，以后矛盾可能会越来越大。所以还是认真对待，把问题解决了，婚姻才能长久。