我老公被诊断出有边缘人格，他的脾气特别难以控制。日常里，稍微遇到一点不顺心的事，就会大发雷霆，情绪波动特别大。有时候上一秒还好好的，下一秒就突然暴怒，摔砸东西。这种情况已经严重影响到了我们的生活，我也很苦恼，不知道该如何去改善他脾气难控的问题，所以想寻求一些有效的办法。
导师分析：
边缘人格障碍患者情绪不稳定、脾气难以控制，原因是多方面的。从生理角度看，他们大脑中负责情绪调节的区域，如前额叶皮质，可能存在功能异常，使得他们难以像常人一样有效抑制冲动情绪。从心理角度讲，边缘人格者往往有着混乱的自我认知，内心极度缺乏安全感，对外界的变化极为敏感，一旦感到自己的需求未被满足或感受到威胁，就容易爆发脾气。
在关系中，患者可能处于一种矛盾心态。一方面渴望亲密关系，依赖伴侣给予情感支持；另一方面，又会因害怕被抛弃而过度敏感，以发脾气等激烈方式来试探或发泄。而作为伴侣的你，长期面对这种情况，可能内心既充满担忧和害怕，又因无法改善现状而感到无助和疲惫。
边缘人格者的脾气问题，并非是他们故意为之，而是其人格障碍的一种外在表现。理解这些深层次原因，是解决问题的关键一步。只有深入了解背后的成因，才能更好地应对和处理。
导师建议：
首先，要给予老公充分的理解与接纳。当他发脾气时，不要与其正面冲突，保持冷静的态度，用温和的语气安抚他，让他感受到你不会因为他的情绪爆发而离开。例如，轻声说 “我知道你现在很不好受，等你平静一些我们再聊聊”。
其次，鼓励他接受专业治疗。边缘人格障碍通常需要通过心理治疗，如辩证行为疗法（DBT）来改善，这种疗法能帮助他学习情绪调节技巧、应对压力和改善人际关系。可以帮他寻找合适的心理治疗师，并陪伴他一起面对治疗过程。
再者，建立稳定的生活规律。规律的作息、健康的饮食和适度的运动，有助于稳定情绪。可以和他一起制定日常作息表，如每天固定时间起床、睡觉、用餐，每周安排几次户外运动等。同时，为他创造一个相对稳定、少刺激的家庭环境，减少引发他情绪波动的因素。
最后，要学会照顾好自己的情绪。面对边缘人格的伴侣，压力巨大，你需要找到适合自己的方式来释放压力，比如和朋友倾诉、参加兴趣小组等，保持自己良好的心理状态，才能更好地帮助老公。
网友评论一：
我觉得你真的挺不容易的，面对边缘人格的老公，每天提心吊胆。但既然已经知道他是这种情况，那还是要多些耐心。或许可以试着记录下他发脾气的场景和原因，从中找找规律，这样说不定能提前预防。每次他发脾气后，等他平静了，跟他好好说说你的感受，说不定慢慢能让他意识到自己的问题，进而有所改变。你也要多为自己考虑，别把自己逼得太紧。
网友评论二：
边缘人格可不是小事啊，感觉光靠你一个人努力不太够。除了让他接受专业治疗，你也得给自己留条后路。要是他的脾气已经严重影响到你的身心健康，甚至出现暴力行为，可不能一味忍耐。虽然说夫妻之间要相互扶持，但前提是你自己得安全健康。有时候，适当强硬一点，说不定能让他意识到问题的严重性，对你也多些尊重。