我和老公结婚快三年了，本以为婚后生活会越来越甜蜜，可没想到最近却状况百出。每次一吵架，他就控制不住自己，先是摔东西，紧接着甚至会动手。上次吵架，他把家里的杯子、花瓶都摔了个遍，我想阻拦，他还推了我一把，差点让我摔倒。这让我心里特别害怕，也很委屈。我们明明才结婚没多久，怎么就变成这样了呢？我真的不知道该如何解决老公吵架时摔东西还动手这个问题，难道以后的日子都要在这种担惊受怕中度过吗？
导师分析：
结婚近三年老公在吵架时出现摔物动手的行为，原因是多方面的。从个人情绪管理角度来看，他可能缺乏有效的情绪调节能力，在争吵过程中，随着情绪不断激化，无法控制内心的愤怒，只能通过摔东西、动手等暴力方式来宣泄。也许他从小成长环境中，就没有学会正确处理情绪的方法，目睹过家人以暴力方式解决矛盾，从而潜移默化地受到影响。
从婚姻关系角度分析，可能夫妻间的沟通模式存在问题。结婚近三年，双方在生活习惯、家庭责任等方面的矛盾逐渐显现，但在沟通解决这些矛盾时，没有找到合适的方式，导致矛盾不断积累。每次争吵都未能有效解决问题，反而使双方情绪更激动，最终引发老公的过激行为。
另外，压力也可能是一个因素。结婚后的生活可能带来了经济压力、工作压力等，他无法妥善应对这些压力，在与妻子吵架时，这些压力成为导火索，使他将负面情绪一并爆发出来。
对于妻子而言，老公的这些行为让她感到恐惧和委屈。长期处于这样的环境中，不仅会对她的身心健康造成伤害，还会严重影响夫妻感情和家庭的和谐稳定，使她对婚姻产生担忧和迷茫。
导师建议：
首先，在吵架当时，要保证自身安全。当老公开始摔东西并有动手迹象时，不要试图去阻拦或激怒他，应尽快离开现场，比如躲进另一个房间并锁好门，避免受到伤害。
其次，等双方情绪都冷静下来后，选择一个合适的时机进行沟通。沟通时，要心平气和地表达自己的感受，告诉他吵架时他摔东西和动手的行为给自己带来了多么大的伤害，不仅是身体上的，更多的是心灵上的。同时，倾听他的想法，了解他在吵架时为何会如此失控，是因为压力还是其他原因。
再者，如果发现老公确实存在情绪管理问题，可以鼓励他寻求专业帮助，比如参加情绪管理培训课程或者咨询心理咨询师。通过专业的指导，帮助他学会如何控制自己的情绪，以更健康的方式应对压力和矛盾。
另外，夫妻双方要共同努力改善沟通模式。学习一些有效的沟通技巧，例如在表达观点时，多使用 “我” 语言，即表达自己的感受和需求，而不是指责对方。同时，在沟通时要学会倾听，尊重对方的意见，以平和的方式解决分歧。
最后，如果老公的暴力行为持续且无法改善，要勇敢地寻求外界支持。可以向双方的家人、朋友求助，让他们从中调解；也可以向相关机构，如妇联、社区服务中心等寻求帮助，必要时可以考虑法律途径，保护自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了，绝对不能惯着他。下次他再这样，你直接报警，让警察来教育他，给他点威慑力，看他还敢不敢。而且，你得跟他明确说清楚，这种行为你是绝对不能接受的，要是再有下次，就直接离婚。不能因为害怕就一直忍着，不然他只会越来越过分。你得强硬起来，保护好自己。
网友评论二：
我感觉还是要先找找他这样做的原因。可能他最近压力太大了，又不知道怎么发泄。你可以跟他好好聊聊，帮他分担分担压力，比如一起规划一下怎么缓解经济压力之类的。然后再跟他说你对他摔东西动手这件事的感受，让他知道他这样做你有多伤心。说不定他就是一时没控制住，等他意识到自己的错误，以后就不会这样了。夫妻之间还是得多理解、多沟通。