我和老公结婚已经 7 年了，曾经亲密无间的我们，如今我却感觉他变得十分陌生。我们之间交流越来越少，他对我的态度也很冷淡，不再像以前那样关心我、在乎我的感受。我心里清楚这种状况很不好，可我又不想离婚，毕竟这么多年的感情，还有共同的生活。我真的很迷茫，不知道该如何改变现状，让我们的关系回到从前，恢复以往的亲密。
导师分析：
结婚 7 年老公变得陌生，原因是多方面的。从婚姻发展阶段来看，7 年时间足以让激情逐渐褪去，夫妻双方进入平淡期。新鲜感的缺失，使得双方对彼此的关注度下降，曾经那些吸引对方的闪光点，如今可能习以为常，不再觉得特别，进而导致交流欲望降低。
从双方心态角度，老公或许在这 7 年里，将更多精力投入到工作、应酬等外界事务中，忽视了家庭情感建设。他可能觉得婚姻已经稳定，无需像恋爱时那样花费心思经营。而妻子这边，随着时间推移，对情感的需求不仅没有减少，反而可能因为生活的琐碎更加渴望丈夫的关心和陪伴，这种需求的不对等，造成了妻子眼中老公的陌生感。
另外，沟通方式的改变也是关键因素。在婚姻初期，夫妻之间可能无话不谈，但随着生活压力增大，两人或许都疲于表达，沟通时也多是围绕生活琐事，缺乏深入的情感交流。长此以往，彼此内心真实想法无法互通，距离感也就产生了。
同时，生活中可能出现了一些未解决的矛盾和问题，日积月累，逐渐在两人之间筑起一道墙，使得彼此感觉陌生。而妻子不想离婚，是因为多年感情的沉淀，以及对共同生活的不舍，还有对未来未知的恐惧。她希望能维持婚姻，找回曾经的亲密关系。
导师建议：
首先，重新建立有效沟通至关重要。找一个双方都放松且没有外界干扰的时间，坦诚地表达自己的感受和想法，比如 “最近我感觉我们之间变得很陌生，我心里很失落，我很怀念以前我们无话不谈的日子”。同时，也要耐心倾听老公的想法，给他表达的机会，了解他内心的真实感受，看看他对这段婚姻的看法和想法。
尝试制造一些共同回忆和浪漫时刻。可以像恋爱时那样，一起去看一场电影、吃一顿烛光晚餐，或者来一次短途旅行。在这个过程中，重新找回曾经的美好感觉，增进彼此之间的感情。比如计划一次周末自驾游，去一个一直想去但没去成的地方，在旅途中分享彼此的心事，享受二人世界。
另外，关注对方的生活细节，给予更多的关心和支持。了解老公最近工作上有没有遇到困难，在他疲惫时给他一个温暖的拥抱，或者为他准备一份他喜欢的美食。通过这些小举动，让他感受到你的爱意和关心，也能唤起他对家庭的责任感。
还可以一起培养新的兴趣爱好，比如学习一门新的语言，或者一起参加健身课程。在共同学习和成长的过程中，不仅能增加彼此相处的时间，还能为生活增添新的乐趣，拉近两人的距离。
最后，面对曾经的矛盾和问题，要以平和的心态去解决。不要指责和抱怨，而是共同探讨如何避免类似问题再次发生，让婚姻朝着更好的方向发展。
网友评论一：
我觉得你可以先从回忆过去入手呀。找个机会，把你们结婚 7 年的照片、视频都翻出来看看，一边看一边聊聊当时的趣事。说不定能勾起他很多美好的回忆，让他意识到你们之间有这么多珍贵的过往。然后呢，再跟他说说你现在的感受，让他知道你很在乎这段婚姻。平时也多搞点小惊喜，像偷偷在他包里放个小纸条，写些暖心的话，说不定能让他重新对你上心呢。
网友评论二：
这种情况，你得给彼此一些空间。有时候，太紧的束缚反而会让对方想要逃离。你可以在周末给自己安排一些活动，比如和朋友去逛街、做瑜伽。让他看到你有自己的生活，不是围着他转。同时呢，也给他一些空间去做自己喜欢的事。等双方都放松了，再坐下来好好聊聊。而且，不要总是提以前他怎么对你好，多看看现在能一起做些什么让生活更有趣，说不定能重新点燃你们的感情。