我老公这个人，自私得很，什么事都先考虑自己。就拿上次旅游来说，行程安排全按他的喜好来，我想去的地方一个都没去。而且他表达特别困难，心里有想法也不说出来，我问他意见，他就说随便，可真按随便来，他又不满意。因为这些事，我们没少闹矛盾。我也尝试跟他沟通，可每次都感觉鸡同鸭讲，根本说不到一块儿去。我实在是不知道该怎么改变他这种状况了，大家能不能给我支支招，告诉我有什么方法能解决我老公自私且表达困难的问题呀？
导师分析：
老公表现出自私且表达困难，背后有着多方面的原因。从自私方面来看，可能源于他成长过程中的家庭环境。若他在原生家庭中一直处于被过度关注、优先满足需求的状态，就容易形成以自我为中心的思维模式，习惯将自己的需求置于他人之上。
而表达困难，或许是由于过往的表达经历不被鼓励或遭受否定。比如，小时候表达想法时被家长打断或嘲笑，导致他长大后害怕表达，逐渐形成了不善言辞的习惯。
从心态角度分析，自私的老公可能内心深处缺乏对他人感受的共情能力，没有意识到自己的行为给妻子带来的困扰。对于表达困难，他可能因害怕说错话或担心表达不符合妻子期望，所以选择逃避表达，用 “随便” 来敷衍。
对于妻子而言，多次沟通无果会产生深深的无奈与挫败感。妻子渴望与老公建立良好的沟通和相互理解的关系，却因老公的这些问题难以实现，这不仅影响夫妻间的感情，还可能在日常生活的各种决策中引发更多矛盾。
导师建议：
首先，当遇到问题需要决策时，尝试引导老公表达真实想法。不要直接问 “你觉得怎么样” 这种宽泛的问题，而是给出具体选项，例如 “这次周末出行，去公园散步或者看电影，你更倾向哪个？” 这样能降低他表达的难度，让他更容易做出选择并表达意见。
在沟通中，要注重倾听和反馈。当老公表达想法后，给予积极回应，肯定他愿意表达的行为，比如 “你能说出自己的想法真好，这样我们就能更好地安排啦。” 同时，以温和的方式指出他行为中自私的部分，表达自己的感受，例如 “这次旅游行程你都按自己喜好安排，我有点失落，因为我也很期待去一些地方。” 让他意识到自己的行为对妻子的影响。
借助一些情景模拟或角色扮演游戏，帮助老公站在他人角度思考问题。比如模拟家庭场景，让他扮演妻子，你来扮演他，重现一些他自私行为的场景，引导他感受妻子的心情。通过这种方式，增强他的共情能力。
另外，可以鼓励老公参加一些社交活动或沟通培训课程。社交活动能让他接触不同的人，拓宽视野，学会更好地与人相处；沟通培训课程则可以提升他的表达技巧和沟通能力，帮助他克服表达困难。在日常生活中，多给予他表达的机会，耐心等待他把话说完，逐步改善他自私且表达困难的状况。
网友评论一：
我觉得你得慢慢来，一下子改变他不太现实。每次他表现自私的时候，你就跟他说你的感受，次数多了说不定他就能意识到问题。像表达困难这事儿，你就像上面说的，给他具体选项，让他选。要是他选了之后又不满意，你就跟他说不能这么反复无常，得明确自己的想法。慢慢引导，说不定他就能改过来，别太着急。
网友评论二：
我感觉你老公这情况还挺普遍的。你可以试试找个他信任的人，比如他的好朋友或者家人，让他们侧面提醒他。有时候外人说的话他可能更容易听进去。而且你自己也别总一个人跟他沟通，大家一起帮忙，说不定效果会更好。还有，平常多夸夸他，他要是有一点改变，就赶紧表扬，让他知道这样做是对的，更有动力改变。