我遭遇了家暴，而且事情还曝光了，现在整个人陷入了极度的痛苦与纠结之中。家暴发生的时候，那种恐惧和无助让我刻骨铭心。我没想到曾经亲密无间的爱人，会对我拳脚相加。事情曝光后，身边的人都知道了，我感觉很羞愧，同时又不知道该如何面对这段婚姻。一方面，多年的感情让我难以割舍，想着他会不会改过自新，我们能不能重新开始；另一方面，家暴的阴影始终笼罩着我，我害怕再次遭受伤害，担心这样的事情会不断重演。我到底该怎么选择，是继续留在这段婚姻里，还是勇敢地离开，重新开始生活呢？
导师分析：
从你的角度来看，你纠结于婚姻的取舍是完全可以理解的。多年的感情就像一条无形的纽带，将你与伴侣紧紧相连，让你难以轻易放手。你对他还抱有一丝希望，期望他能认识到错误，改过自新，重新回归到正常的夫妻关系中，这种对美好婚姻的向往是人之常情。然而，家暴带来的恐惧和伤害太过深刻，每次回忆起来都让你心有余悸。你害怕再次经历那种痛苦，这种恐惧使得你对继续维持婚姻充满担忧。
从家暴实施者的角度，他的行为反映出其在情绪管理和处理问题方式上存在严重缺陷。可能他在成长过程中没有学会正确处理矛盾和压力的方法，或者受到原生家庭等因素的影响，导致在亲密关系中采用暴力手段来解决问题。而家暴行为被曝光后，他可能也面临着巨大的压力，如外界的指责、自我认知的冲突等，这些压力可能会促使他做出改变，但也有可能让他产生抵触情绪，继续用暴力来逃避问题。
从社会层面来看，家暴曝光后，周围人的知晓给你带来了额外的压力。你会在意他人的眼光和看法，觉得羞愧，这种社会舆论压力也在一定程度上影响着你对婚姻的抉择。而且，社会对家暴的零容忍态度也会让你思考自己的选择是否符合大众的价值观。
这种情况若不妥善处理，对你的身心健康会造成持续的伤害。长期处于纠结和恐惧之中，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。如果继续留在婚姻中，而家暴问题得不到解决，你可能会面临更多的身体和心理创伤；如果选择离开，却又放不下多年感情，可能会陷入长期的情感痛苦中。
导师建议：
首先，要将自己的安全放在首位。如果目前还处于可能再次遭受家暴的危险环境中，立即寻求安全的庇护场所，比如去亲友家暂避，或者联系当地的妇女庇护机构。确保自己的生命安全是做出任何决策的前提。
然后，与伴侣进行严肃且冷静的沟通。告诉他家暴行为对你造成的巨大伤害，以及你对这段婚姻的纠结和担忧。询问他对家暴行为的认识，看他是否真正意识到错误，以及是否有改变的决心和计划。在沟通时，要保持坚定的立场，明确表示你绝不容忍再次发生家暴行为。
如果伴侣表现出真诚的悔意，愿意积极改变，可以考虑给他一个机会，但前提是他要采取实际行动。比如，他可以寻求专业的心理咨询或参加情绪管理课程，学习如何控制自己的情绪和以非暴力的方式解决问题。同时，他要配合你制定一些具体的规则和监督机制，例如一旦情绪激动，先离开现场冷静，定期向你汇报自己的学习和改变情况等。
倘若伴侣没有悔意，或者你对他能否改变缺乏信心，那么勇敢地选择离开可能是更明智的选择。在做出这个决定后，寻求专业律师的帮助，了解在离婚过程中自己的权益，包括财产分割、子女抚养权等问题。同时，积极寻求家人、朋友以及专业心理辅导师的支持，帮助你度过这段艰难的时期，重新建立自信，开始新的生活。
此外，无论最终如何选择，都要积极关注自己的心理健康。可以参加一些支持小组，与其他有类似经历的人交流，分享经验和感受。也可以通过运动、冥想等方式缓解压力，调整心态，让自己逐渐走出家暴带来的阴影。
网友评论一：
我能理解你现在的纠结，家暴真的太可怕了。但我觉得你得看你老公的态度，要是他真的知道错了，愿意改，不妨给他个机会。不过得让他清楚，再有下次绝对不行。你也别一个人扛着，多跟家里人商量商量，他们能给你出出主意。希望你能做出对自己最好的选择，一定要保护好自己呀。
网友评论二：
我觉得家暴这种事不能轻易原谅，有第一次就可能有第二次。你想想自己每次被打的时候多痛苦，难道还要继续忍受吗？虽然离开一段婚姻很难，但总比天天担惊受怕强。你要勇敢点，为自己的未来考虑。找律师把该争取的都争取到，重新开始生活，相信你会过得更好的。