我离婚了，心情一直不太好，就经常找朋友聊天，想从他那儿获得一些安慰和支持。但最近几次聊天，不知道怎么回事，我感觉朋友变得很不耐烦，甚至生气了。可能是我老是倾诉离婚后的烦恼，抱怨生活，占用他太多时间。又或者是我说了一些不太合适的话，可我真没意识到。现在朋友对我态度明显冷淡了，我很珍惜这份友情，不想因为这事失去他，却又不知道该如何挽回，该怎么处理这种状况呢？
导师分析：
离婚后与朋友聊天让朋友生气，原因可以从多个角度来看。从自身角度，刚经历离婚，情绪处于不稳定状态，过度依赖朋友倾诉负面情绪，可能让朋友不堪重负。一直抱怨生活、诉说烦恼，会让聊天氛围压抑，时间一长，朋友容易产生厌烦心理。而且在倾诉过程中，可能因自身情绪问题，没有注意表达的分寸和方式，无意中说了伤害朋友的话。从朋友心态来讲，起初出于友情愿意倾听安慰，但每个人都有自己的生活和压力，长时间充当情绪垃圾桶，难免会疲惫。朋友可能希望看到积极改变，而不是持续陷入消极情绪中无法自拔。朋友生气，其实也是一种自我保护机制，不想再被这种负面情绪过度影响。这种状况如果不处理好，会对友情造成严重伤害，导致关系疏远甚至破裂，也不利于自身从离婚的阴影中走出来，因为失去朋友的支持，心理上会更加孤独无助。
导师建议：
首先，要及时向朋友真诚道歉。找个合适时机，认真地和朋友说清楚你意识到自己的问题，为给他带来的困扰表示歉意。道歉时态度要诚恳，让朋友感受到你的真心。然后，给朋友一定空间和时间。不要在朋友生气后马上又频繁联系，这样可能会让他更反感。等一段时间，让朋友情绪平复，也给自己时间调整状态。这段时间，尝试自我调节情绪，比如通过运动释放压力，阅读提升心境，培养新兴趣爱好转移注意力，让自己从消极情绪中走出来。再次联系朋友时，改变聊天内容和方式。不要再一味抱怨离婚的事，分享一些积极有趣的生活点滴，展示自己的改变和成长。还可以主动邀请朋友一起参与户外活动或聚会，增进彼此感情。如果觉得当面沟通困难，也可以通过写信、发邮件等方式，把内心想法详细表达出来，让朋友全面了解你的状况和心意。
网友评论一：
我觉得你这朋友有点不够意思啊，你都离婚这么惨了，他还不耐烦。不过呢，你也得反思下自己，可能真的倾诉太多了。但既然他生气了，你就别太卑微去求他原谅。先过好自己的生活，等他想明白了，说不定主动就来找你了。要是他一直不找你，这种朋友不要也罢，在你最困难的时候都不支持你。咱得有点骨气，把自己日子过精彩了，自然会有真心朋友来。
网友评论二：
能理解你朋友为啥生气，毕竟谁也不想天天听负面的东西。你现在得赶紧改变，先给朋友道歉，让他知道你意识到错了。然后呢，自己也得振作起来。离婚只是人生一个阶段，不能一直沉浸在痛苦里。等你状态好了，朋友说不定对你刮目相看。朋友之间嘛，偶尔有点小矛盾很正常，只要你处理得当，还是能和好如初的。别太担心，主动迈出那一步，相信你们友情能经得住考验。