发现老公出轨到现在已经两年了，这两年来，我每天都过得浑浑噩噩，心情糟糕透顶。他出轨的事就像一根刺，时不时地刺痛我。我尝试过原谅他，可每当看到他，那些他和别人在一起的画面就会不由自主地在脑海中浮现，然后心里就充满了愤怒、痛苦和不甘。我想过离婚，可又因为孩子、财产等各种现实问题犹豫不决。我也试着和他沟通，表达我内心的痛苦，可他总是一副愧疚但又无奈的样子，这让我更加难受。我到底该怎么做，才能从这种糟糕的情绪中走出来，重新找回生活的快乐呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，难以释怀且心情差主要源于多方面。首先，老公出轨这一行为严重破坏了妻子对婚姻的信任，这种信任的崩塌使得妻子内心安全感全无。在长达两年的时间里，妻子不断地在脑海中重复老公出轨的场景，这是对创伤事件的反复回忆，每一次回忆都加深了痛苦的感受。
其次，妻子面临着是否离婚的艰难抉择。一方面，出于对孩子成长环境以及财产分割等现实问题的考虑，她无法轻易做出离婚的决定；另一方面，内心又难以真正原谅老公的背叛，这种矛盾心理让她陷入两难境地，长期处于纠结和痛苦之中。
再者，老公面对妻子的沟通，表现出的愧疚却无奈的态度，并没有真正解决妻子内心的问题。妻子需要的不仅仅是愧疚的态度，更希望老公能切实采取行动，比如断绝与第三者的联系、积极修复夫妻关系等，而老公的表现未能满足妻子的期望，导致妻子的痛苦情绪持续存在。
从老公角度，他可能没有真正意识到自己的行为给妻子带来的巨大伤害，或者虽然意识到了，但不知道如何有效地去弥补。他的愧疚却无奈的态度，反映出他在处理出轨后续问题上的无力和逃避，没有承担起应有的责任，进一步加剧了妻子的痛苦。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去释放情绪。可以找一个安全的地方，痛痛快快地大哭一场，或者通过写日记的方式，把内心的愤怒、痛苦等情绪全部倾诉出来。也可以和信任的朋友、家人倾诉，获得情感上的支持和理解。
其次，与老公进行更深入且严肃的沟通。明确告知老公自己需要他做出具体的改变，比如定期向自己汇报行踪，主动切断与第三者可能存在的联系等。同时，要求老公一起参加婚姻咨询，通过专业人士的引导，帮助双方更好地处理出轨带来的伤害，修复夫妻关系。
再者，如果决定继续维持婚姻，妻子要尝试重建对老公的信任。这需要老公长期的真诚表现，也需要妻子自身的努力。可以从一些小事做起，比如老公答应的事情都能做到，逐渐积累信任。妻子也要学会转移注意力，不要总是把焦点放在老公出轨这件事上，培养自己的兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，让生活充实起来。
最后，如果经过努力，仍然无法释怀，且这种糟糕情绪严重影响到自己的身心健康和正常生活，妻子需要重新审视这段婚姻。可以咨询律师，详细了解离婚涉及的财产分割、子女抚养权等问题，为自己的未来做好规划，做出对自己最有利的选择。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，这两年肯定过得特别煎熬。但一直这么痛苦也不是办法呀，既然你老公有愧疚的态度，说明他还是在乎你的。你得给他一个机会，也给自己一个机会。多参加点社交活动，别老想着这事儿，说不定慢慢心情就好起来了。要是一直揪着不放，受伤的还是自己。
网友评论二：
我觉得你老公这态度可不行，光愧疚有什么用，得拿出实际行动来。你也别犹豫了，如果他一直不改变，你就别勉强自己继续这段婚姻。离婚虽然难，但总比每天这么痛苦强。孩子和财产的问题，找专业的律师咨询一下，总会有办法解决的。别为了不值得的人委屈自己，要勇敢地追求自己的幸福。