最近我和老公之间的关系陷入了僵局。老公频繁晚归，每次问他原因，他都不耐烦地敷衍我。我因为担心他，难免会多说几句，可他不仅不领情，还开始对我实施家庭冷暴力。现在我俩在家基本不说话，气氛压抑得让人喘不过气。我很苦恼，好好的家庭怎么就变成这样了，真不知道该如何打破这种局面，让家庭回归往日的温馨。
导师分析：
老公晚归引发家庭冷暴力，原因是多方面的。从老公角度来看，他频繁晚归，可能是工作应酬增多，或是在社交活动中找到了某种放松与满足感，忽视了家庭责任。当妻子询问时，不耐烦敷衍，或许是他觉得自己的行为被过度干涉，内心产生抵触情绪，进而用冷暴力来逃避沟通。这种冷暴力行为，一方面源于他自身处理家庭矛盾方式的不成熟，另一方面，也可能是过往夫妻间沟通不畅，使他不愿直面问题。
从妻子角度，因担心老公而多问几句，是出于对家庭和伴侣的关心。但老公的不领情和冷暴力，让妻子陷入痛苦与无助。妻子渴望解决问题，恢复家庭和睦，可面对冷暴力，往往不知所措。这种情况长期发展，会严重破坏夫妻感情与家庭和谐氛围。家庭冷暴力的产生，本质上是双方在沟通、理解和责任担当方面出现了偏差，需要及时调整。
导师建议：
首先，尝试缓和气氛。在老公回家时，不要立刻质问晚归之事，而是以平和心态，给他倒杯水，关心他是否疲惫，先缓解彼此间紧张的气氛。待氛围稍好，再选择恰当的时机开启对话。
其次，坦诚沟通。选择一个双方都心平气和的时间，比如周末午后，真诚表达自己的感受，重点强调对他的担心，而非指责。同时，引导老公说出晚归的真实原因，是工作需求还是其他因素。在沟通中，注意倾听，不要打断他，让他感受到被尊重。
再者，制定规则。如果老公晚归是因工作应酬等合理原因，可与他共同制定家庭规则，比如提前告知晚归时间、定期安排家庭活动等，让他平衡好工作与家庭。若晚归是其他不当原因，要严肃表明自己态度，明确指出这种行为对家庭的伤害。
最后，寻求外援。若自行沟通无法解决问题，可以邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，借助第三方力量，打破僵局，促进夫妻间有效沟通。
网友评论一：
我觉得你老公这样太不应该了，晚归本来就不对，还搞家庭冷暴力。你别一直忍着，该强硬就得强硬。找个机会跟他摊牌，把你的委屈和对家庭的期望都告诉他。要是他还是不当回事，就给他点颜色看看，比如回娘家住几天，让他自己好好反省反省。说不定他意识到失去你的后果，就会改正了。但注意别太极端，还是以解决问题为重。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个思路。老公晚归可能是觉得家里没意思，你可以把家里布置得温馨点，偶尔准备点小惊喜，比如他喜欢的零食、一场温馨的家庭电影。等他回来，营造出舒适的氛围，再跟他聊聊。而且平时别总盯着晚归这事唠叨，给他点自由空间。也许他感受到家的温暖，就会主动减少晚归，家庭冷暴力自然也就消失了。