我刚生完孩子不久，本应沉浸在新生命降临的喜悦中，可我却被无尽的痛苦折磨。孕期时发现老公出轨，这如同一根刺深深扎在我心里。产后我常常因此做噩梦，情绪也变得极其低落，甚至感觉自己有些抑郁了。我不知道该如何面对老公，更不知道怎样才能摆脱这种糟糕的状态，每天都过得浑浑噩噩，希望能得到一些帮助。
导师分析：
从原因来看，孕期老公出轨这一重大背叛事件，打破了原本对婚姻的美好期待，成为引发心理问题的导火索。妻子在产后本就身体虚弱、激素水平波动大，心理上更脆弱，老公的出轨无疑是雪上加霜。
从双方心态分析，妻子在产后遭遇此事，会有被背叛的愤怒、对婚姻的失望、对自己付出的不甘等复杂情绪。这种情绪长期积压，导致噩梦连连和抑郁倾向。而老公孕期出轨，可能存在寻求刺激、对婚姻责任认识不足等心态。他没有意识到自己的行为对妻子造成的伤害，尤其在妻子产后这个特殊时期，更是加重了伤害程度。妻子内心渴望老公能认识错误、回归家庭，同时又难以释怀出轨的伤痛，陷入纠结痛苦之中。而老公若没有正确对待此事，没有积极安抚妻子情绪，会让妻子的负面情绪不断加剧，进一步影响夫妻关系和家庭和谐。
导师建议：
首先，妻子要勇敢面对自己的情绪，不要压抑。可以找闺蜜、家人倾诉，将内心的痛苦释放出来，缓解心理压力。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导，正确认识自己的情绪，学会应对负面情绪的方法。
对于老公，妻子应与他坦诚沟通，明确表达自己的感受和需求，让老公清楚他的行为带来的严重后果。要求老公做出实际行动来弥补过错，比如主动承担更多家务、照顾孩子，多陪伴妻子，给予情感上的支持。同时，妻子要给自己时间和空间去修复内心创伤，不要急于强迫自己原谅老公。可以通过培养兴趣爱好，转移注意力，如阅读、瑜伽等，丰富自己的生活，提升自我价值感。在这个过程中，双方要重建信任，老公需做到言行一致，让妻子逐渐放下防备。若经过努力，妻子的抑郁症状仍未缓解，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
网友评论一：
我觉得这女的真的太可怜了，产后本就辛苦，老公还在孕期出轨。这种情况下做噩梦抑郁太正常了。她老公必须深刻反思自己的行为，用实际行动去弥补。而这位宝妈也别一直陷在痛苦里，先把注意力放到孩子和自己身上。孩子需要妈妈的照顾，自己身体和心理也要重视起来。可以多出去走走，和朋友聊聊天，别总一个人闷着。老公要是不改变，那就得为自己和孩子的未来做打算，不能一味迁就。
网友评论二：
其实这种事在生活中不少见，很多男人在老婆孕期管不住自己。但宝妈也别太悲观，既然事情已经发生，就想办法解决。首先要和老公摊牌，看他的态度。如果老公真心悔改，那就给他一个机会，毕竟有孩子了，家庭完整对孩子成长好。宝妈自己也要坚强起来，不能因为老公的错把自己身体和心理搞垮。可以利用这段时间提升自己，学习新技能，让自己变得更优秀，这样以后不管婚姻走向如何，都能有底气。