最近我发现自己对老公的父母态度不太好，心里挺过意不去的。其实他们也没做错什么，就是有时候我会忍不住对他们不耐烦，说话语气也比较冲。事后冷静下来，我又会特别后悔，觉得这样不对，毕竟他们是长辈，也是老公的亲人。可每次面对他们时，又控制不住自己的情绪。我担心这样下去会影响夫妻感情，也怕让老公夹在中间为难。我想改变这种状况，却不知道该从哪里入手，怎样才能调整好对他们的态度呢？
导师分析：
对老公父母态度不好，背后往往存在复杂的心理和现实原因。从当事人的角度来看，可能是生活习惯、价值观的差异引发了隐性矛盾。比如，公婆的育儿观念、家务处理方式与自己不同，长期积累的不适感会转化为负面情绪，导致态度变得不耐烦。
也可能是角色转换带来的压力。从独立个体转变为儿媳，需要适应新的家庭关系，承担更多责任，若未能及时调整心态，容易产生抵触心理。此外，当事人可能对 “孝顺” 存在认知偏差，认为顺从就是妥协，从而在言行上表现出反抗，实则是内心对自我边界被侵犯的防御。
还有一种可能是，当事人在婚姻中积累了其他不满，比如与老公沟通不畅，这些情绪会无意识地转移到公婆身上，把他们当成情绪宣泄的出口。而当事人事后的后悔，说明她内心清楚这种态度不合适，有改善的意愿，只是缺乏有效的调节方法。
另外，老公在其中的角色也很关键。如果他未能及时察觉妻子的情绪变化，或在婆媳间缺乏有效沟通，可能会加剧妻子对公婆的负面态度。
导师建议：
首先，要学会觉察情绪源头。当对公婆产生不耐烦时，先暂停沟通，在心里问自己：这种情绪是因为他们当下的行为，还是过往的矛盾？是他们的做法真的不合理，还是自己带着偏见？明确情绪来源后，才能针对性地解决。比如，若因生活习惯差异，可告诉自己 “这只是不同，并非对错”，减少对立感。
其次，主动创造良性互动。可以从细节入手，比如记住公婆的喜好，偶尔买些小礼物；主动关心他们的身体，闲聊时多倾听他们的想法。这些小事能拉近心理距离，减少抵触情绪。同时，学会换位思考，想想公婆的出发点可能是关心，只是方式不被接受，尝试理解他们的用心。
再者，与老公做好沟通。坦诚地告诉老公自己的困扰，比如 “我最近对爸妈态度不好，心里很后悔，但不知道怎么改，你能不能帮我想想办法？” 让老公感受到你的诚意，而非指责。可以和老公约定，当你情绪不对时，他能适当提醒；也可以请老公帮忙传递自己的心意，避免直接冲突。
最后，给自己时间和包容。改变态度需要过程，不必因偶尔的失误而自责。每次事后总结经验，比如 “这次因为一句话不耐烦了，下次可以先深呼吸再回应”，循序渐进地调整，会逐渐找到与公婆相处的舒适模式。
网友评论一：
我觉得关键是要找到态度不好的根源。如果是因为公婆干涉你们的生活，那可以和老公一起跟他们明确边界；如果只是自己情绪问题，就得学着控制。其实公婆也不容易，他们可能只是想对你们好，只是方式不对。试着多想想他们的好，态度慢慢就会软化了，毕竟家和才能万事兴。
网友评论二：
我之前也有过类似的情况，后来发现是自己把对生活的不满转嫁到了公婆身上。建议你先和老公好好聊聊，让他知道你的困扰，他的理解和支持很重要。平时可以多和公婆做些轻松的互动，比如一起做饭、散步，慢慢培养感情。态度不好的时候，先在心里数三个数，强迫自己冷静下来，时间久了就会有改善的。别太苛责自己，慢慢调整就好。