我和对象谈了四年恋爱，在这四年里，一直都是我比较主动。不管是日常的联系，还是约会的安排，又或者是一些矛盾的解决，几乎都是我在主动推进。一开始还好，可时间久了，我感觉有些疲惫，心里也开始犯嘀咕。我很珍惜这段感情，但总这么主动，心里也不平衡。我想知道该怎么调整这种一直主动的状态，让感情更健康地发展下去。
导师分析：
这段四年的恋爱关系中，你长期处于主动地位，这背后有着多方面原因。从你的心态来看，一方面，或许你对这段感情投入极深，珍视对方，害怕因自己的不主动而让感情降温，所以习惯用主动来维系；另一方面，可能你在感情中缺乏安全感，通过主动的方式来确认对方的感情。而从对方角度，长期接受你的主动，可能已经形成了依赖心理，习惯了被动接受，进而缺乏主动付出的动力。
这种不对等的相处模式，会让主动方压力渐大。当主动成为一种常态，一旦稍有懈怠，可能会引发内心不安，觉得自己对感情不够用心。长此以往，心理负担加重，会影响你对这段感情的满意度和幸福感。而被动方由于习惯索取，可能忽视了主动付出对感情的重要性，使得感情在发展中逐渐失衡。
所以，这种一直主动的状态持续下去，会给感情带来潜在危机，亟待调整。
导师建议：
首先，你需要和对方坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉对方你在这段感情中一直主动的感受，以及这种状态给你带来的疲惫。注意沟通时要以分享感受为主，而非指责，让对方了解你的真实想法，引导对方意识到感情需要双方共同主动经营。
其次，尝试逐步改变相处模式。在之后的相处中，减少一些不必要的主动行为，比如不再每次都主动发起聊天，等待对方主动联系你。但要注意把握好度，避免突然的大幅度改变让对方无所适从。在一些活动安排上，也可以适当暗示或直接邀请对方来做主导，培养对方主动参与的习惯。
再者，关注自身需求和感受。在感情中，不能一味地围绕对方转，要多花时间在自己身上，发展个人兴趣爱好，提升自我。当你更加关注自己，内心会更加充实，对感情的过度依赖也会减轻，在恋爱中的姿态会更加从容，也能让对方看到你独立自信的一面，从而更加欣赏你，促使对方以更积极的态度回应你。
网友评论一：
我觉得你这四年一直主动，真挺不容易的。其实啊，感情就是要两个人互动才有劲儿。你一直主动，对方可能都习惯了，就不觉得主动是啥重要事儿了。你现在想调整，就得狠下心来，别啥都抢着做。说不定你一改变，对方就意识到问题了呢。要是对方还是没啥改变，那你就得重新考虑这段感情了，毕竟感情是相互的，不能你一个人撑着。
网友评论二：
谈了四年恋爱一直主动，说明你是个重感情的人呀。不过一直这样确实会累。我觉得你可以先从小事入手改变，比如下次约会让对方选地方。要是对方选得不好，也别着急批评，多鼓励鼓励。慢慢地，对方可能就更愿意主动参与到感情中来啦。而且，你也要多爱自己一些，别把所有心思都放对方身上，这样说不定感情反而会更有活力。