我最近陷入了一段很纠结的感情状况。我和一个男人恋爱了一段时间，相处得也还不错，可后来我才发现他竟然有女朋友。知道这个真相后，我内心很痛苦和纠结，一方面，我对他已经有了感情，舍不得轻易放手；另一方面，我又清楚这种三角关系是不道德的，必须要摆脱。但我尝试过和他说分开，他却总是找各种理由纠缠，我真的不知道该怎么办了。我想尽快摆脱这种困境，回归正常生活，希望能得到一些切实可行的办法。
导师分析：
从这个男人的角度来看，他在有女友的情况下还与你恋爱，这种行为反映出他在感情上的不忠诚和缺乏责任感。他可能是一个贪图新鲜感、享受多人爱慕的人，或者在与女友的感情中存在一些问题，想通过与你的恋情来寻求弥补。当你提出分开时他还纠缠，也许是他不想轻易放弃这种 “左拥右抱” 的状态，或者对你也确实有一定感情，但这种感情建立在伤害他人的基础上，是不被认可的。
从你的角度，你在知晓真相后陷入纠结，舍不得放手是因为已经投入了感情，产生了依赖。然而，你内心的道德感又驱使你想要摆脱，这种矛盾心理让你痛苦不堪。你尝试分开却遭遇他的纠缠，这进一步增加了你的困扰，使你难以果断做出决定，陷入了一种恶性循环。同时，你对他的感情可能也影响了你的判断力，让你在面对他的纠缠时容易心软。
从这段复杂关系层面分析，这种三角关系本身就是不健康且不稳定的。它违背了基本的道德准则，不仅会给你和他的女友带来伤害，也会对他自己的形象和内心造成负面影响。而你身处其中，无论是情感上还是社会舆论上，都承受着压力。若不及时摆脱，可能会对你的身心健康和未来的感情生活产生更严重的影响。
导师建议：
首先，坚定自己的立场。明确告诉这个男人，你坚决要结束这段关系，态度要坚决且不容置疑。不要给他任何模糊的信号，让他清楚知道你的决心。例如，你可以严肃地对他说：“我已经知道你有女朋友，我们的关系必须结束，没有商量的余地。” 在表达时，避免流露出不舍或犹豫，以免让他误以为还有机会。
其次，减少与他的接触和交流。如果可能的话，尽量避免见面，无论是工作场合还是其他社交场合。如果无法避免，也要保持距离，不要与他单独相处。对于他的电话、信息，不要回复。若他继续纠缠，可以将他的联系方式拉黑，让他无法联系到你。切断与他的沟通渠道，有助于减少他纠缠的机会，也能让你更快地从这段关系中走出来。
再者，寻求家人和朋友的支持。将你的情况告诉他们，他们会站在客观的角度给予你建议和支持。在你感到痛苦和动摇时，他们可以鼓励你、提醒你坚守自己的原则。同时，多参与家人和朋友组织的活动，丰富自己的生活，转移注意力，减少对这段感情的关注，让自己更快地回归正常生活。
网友评论一：
妹子，你必须得狠下心来啊！这种有女友还跟你恋爱的男人，根本不值得你留恋。他现在纠缠你，不过是不想失去你这个 “备胎”。你要是心软，最后受伤的肯定是你。赶紧拉黑他，别给他任何机会。多和朋友出去玩，让自己忙起来，很快就能忘掉他了。千万别再犹豫，这种人就该果断远离。
网友评论二：
我觉得你可以找他女友谈谈，让她知道这件事。说不定他女友能帮你解决这个麻烦，让他彻底死心。不过在找他女友之前，你得先想好怎么说，别引起不必要的误会。而且你也要做好心理准备，可能会面对一些尴尬的场面。但不管怎样，你得尽快摆脱这个男人，别让自己一直陷在这种不道德的关系里。