我和男友在一起有一段时间了，本以为感情稳定，可没想到他竟然出轨了。知道这件事后，我心里又气又难过。但奇怪的是，我还是忍不住依赖他，这种依赖让我很痛苦。我清楚他的行为不对，可就是没办法一下子断掉和他的联系。我想摆脱这种依赖，重新找回自我，可尝试了很多办法都没效果，究竟该怎么做才能彻底摆脱对出轨男友的依赖呢？
导师分析：
首先，产生对出轨男友依赖的原因，从情感投入角度看，在这段感情中你投入了大量的时间、精力与情感，习惯了有他在生活中的存在，所以难以轻易割舍。从心理层面讲，或许你自身安全感缺失，长期以来将男友当作安全感的重要来源，即便他做出出轨这种伤害感情的事，你内心的这种依赖惯性依旧存在。
从双方心态分析，男友出轨表明他对感情缺乏忠诚和责任感，在他心里可能并未将你们的感情放在最重要位置。而你这边，依赖的背后是一种害怕失去的心态，害怕离开他后要独自面对生活的未知，也担心自己再也找不到像他这样熟悉的情感寄托。
再者，这种依赖也可能源于你自身社交圈子的局限性。生活重心过度围绕男友，导致当感情出现问题时，没有足够丰富的社交关系来转移注意力，只能继续将情感寄托在他身上。同时，过往共同经历的美好回忆也在干扰你，让你不断在回忆与现实的落差中挣扎，难以做出果断的决定。
导师建议：
想要摆脱对出轨男友的依赖，第一步要做的就是切断联系。不要给他再伤害你的机会，也避免自己因为他偶尔的示好而动摇。可以将他的联系方式拉黑，从物理层面减少接触。
接着，重新建立自己的社交圈子。多参加一些兴趣爱好小组，比如喜欢读书就参加读书俱乐部，喜欢运动就加入健身团体。通过这些活动结识新朋友，拓宽自己的视野和生活空间。新的朋友会带来新的观点和生活方式，让你逐渐意识到没有男友的生活同样丰富多彩。
另外，专注于自我成长也至关重要。可以给自己设定一些目标，比如学习一门新技能，像学习绘画、编程等。在努力实现目标的过程中，你会发现自己的价值并不完全依赖于这段感情，从而增强自信心和独立感。
同时，要正视自己的情绪。当思念男友或感到难过时，不要压抑，找身边信任的朋友倾诉，或者通过写日记的方式记录下来。梳理自己的情绪，明白这种依赖并非不可改变，随着时间推移和自身努力，你一定可以摆脱这种不健康的情感状态。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来呀。他都出轨了，就说明他根本不值得你依赖。你这依赖他，无非就是习惯了他在身边。但你得知道，这种习惯可以改。你就把注意力都放在自己身上，多打扮打扮自己，出去旅游散散心，见识见识不同的人和事。等你视野开阔了，就会发现他根本不算什么。别再陷在对他的依赖里了，勇敢走出来，外面的世界多精彩，大把好男人在等着你呢！
网友评论二：
我理解你这种依赖，毕竟真心付出过感情。但他的出轨已经破坏了你们感情的基石。我觉得你可以试着回忆他出轨带给你的伤害，每次想依赖他的时候，就想想那些伤心事。同时，多去关注家人，家人永远是最坚实的后盾。把对男友的情感需求，适当向家人转移。在家人的关爱和支持下，慢慢减少对男友的依赖，重新找回那个独立自信的自己。