我和男友在一起有段时间了，他这人特别贪玩。经常和朋友出去聚会、玩游戏，一玩起来就没了时间观念，而且还常常失联。有时候我找他，发消息不回，打电话也不接，就像人间蒸发了一样。等他想起来联系我时，可能都过去好几个小时甚至一天了。我因为这事心里特别郁闷，感觉自己在他心里好像一点都不重要。我也跟他说过很多次，让他别这样，可他总是答应得好好的，之后还是照旧。我真的不知道该怎么办了，怎么才能让他改变这种状况，不再让我这么郁闷呢？
导师分析：
男友贪玩常失联，导致女友心里郁闷，这背后存在多方面原因。从男友角度看，他贪玩是因为自身缺乏自律能力，过于沉浸在玩乐带来的即时快乐中，忽视了女友的感受和这段感情的需要。每次答应女友改变却照旧，可能是因为他没有真正意识到自己的行为对女友造成的伤害，或者是缺乏改变的决心和方法。从女友的心态分析，她郁闷是因为在这段感情中缺乏安全感。男友的失联让她觉得自己不被重视，不确定自己在男友心中的位置，从而产生焦虑和郁闷情绪。多次沟通无果，会让她感到无助和无奈，对这段感情的未来产生担忧。从感情关系层面，这种情况反映出两人在感情沟通和协调上存在问题。女友的诉求没有得到有效回应，男友没有给予女友足够的尊重和关注，导致感情出现裂痕，影响两人关系的和谐与稳定。
导师建议：
首先，女友要再次与男友进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在两人都比较放松且没有外界干扰的时候，比如周末的晚上。在沟通时，要明确且具体地表达自己的感受，比如 “你经常玩起来就失联，我会特别担心，觉得自己好像对你来说不重要，这让我很郁闷”。同时，询问男友频繁贪玩失联的原因，倾听他的想法，了解他内心真实的需求。其次，帮助男友制定一些自我约束的计划。比如，规定每次出去玩的时间上限，到时间后必须回复女友消息或者给女友打电话报备。可以借助一些时间管理工具，提醒男友注意时间。如果男友违反规定，要接受一定的 “惩罚”，比如下次陪女友做她喜欢的事，以增强他改变行为的决心。再者，女友要学会调整自己的心态。虽然男友的行为会影响自己的情绪，但不能让其完全左右自己的生活。可以培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，转移注意力，让自己的生活更加充实。当自己的生活丰富起来后，对男友的过度依赖会减少，焦虑和郁闷情绪也会得到缓解。然后，在日常生活中，女友可以多鼓励男友参与一些两人共同的活动，比如一起运动、看电影等。这样既能增进彼此感情，又能减少男友独自贪玩的时间。同时，当男友有遵守约定、不再失联的表现时，要及时给予肯定和赞美，强化他的积极行为。最后，如果经过各种努力，男友仍然没有改变，女友可能需要重新审视这段感情。思考这段感情是否真的能给自己带来幸福和满足，是否值得自己继续付出。但在做决定前，要确保自己已经尽力去改善这种状况，避免日后后悔。
网友评论一：
我觉得你可以试试和他一起去玩呀。说不定他就是太沉迷那种玩乐的氛围了，你要是参与进去，既能看着他，还能跟他一起享受乐趣。而且在玩的过程中，你也能引导他注意时间，慢慢改变他贪玩失联的毛病。同时，你自己也别太把重心都放在他身上，多找点自己喜欢的事做，心情也能好点。
网友评论二：
我认为你得跟他来点狠的。老是这么纵容他可不行，他答应了又做不到，那就得给他点厉害瞧瞧。下次他再失联，等他联系你，你也别马上回应，让他尝尝这种被冷落的滋味。或者直接跟他说清楚，如果再这样，你可能就会重新考虑你们的关系。有时候就得有点手段，他才会重视起来。