我和男友相恋多年，本以为我们能携手走进婚姻殿堂。然而，最近他却以嫌弃我某些方面为由提出分手。他嫌弃我不够上进，说我生活习惯不好之类的。我心里特别纠结，一方面，这么多年感情，我实在舍不得就这样放弃，我对他还有深厚的感情，也为这段感情付出了很多。但另一方面，他嫌弃我的那些话真的很伤人，我又觉得自己的尊严受到了伤害。我不知道是该努力挽回，还是就此放手，这种纠结的心情让我每天都很痛苦，真希望能有人给我一些建议，帮我处理这份纠结。
导师分析：
从男友的角度来看，相恋多年后以嫌弃为由提出分手，可能是在长期相处过程中，对女友某些方面的不满逐渐积累。比如他提到女友不够上进、生活习惯不好，或许在他心中，这些问题随着时间推移越发凸显，影响到他对未来共同生活的期待。他可能认为两人在人生目标和生活方式上出现了较大差异，从而产生了结束这段关系的想法。从心态上，他或许已经对女友的改变不抱太大希望，觉得继续维持这段关系难以达到自己理想中的状态。
对于女方而言，相恋多年的感情不是说放下就能放下的。多年的陪伴和付出，让她对这段感情有着深深的眷恋，不舍得轻易放弃。但男友直白的嫌弃又刺痛了她的自尊心，这使她陷入两难境地。她渴望挽回感情，是出于对过去美好回忆的留恋以及对未来仍抱有一丝期待；而难以释怀的是男友嫌弃的话语和态度，这让她在感情中感到自卑和委屈。这种纠结心理若长期存在，会严重影响她的情绪和生活，使她在自我怀疑与痛苦挣扎中难以自拔。
在这段感情中，双方的态度和矛盾如果不能妥善处理，无论是勉强维持还是草率分手，都可能给双方带来更大的伤害。
导师建议：
首先，女方需要给自己一些时间和空间冷静思考。在刚得知男友因嫌弃提出分手时，情绪可能较为激动，此时做出的决定可能不够理智。可以给自己一周左右的时间，让心情平复下来，客观地审视男友提出的问题以及自己对这段感情的真实想法。
接着，尝试与男友进行一次深入且真诚的沟通。选一个双方都相对轻松、愿意交流的环境，比如在两人曾经有美好回忆的地方。在沟通时，先表达自己对他提出问题的重视和反思，例如：“我认真想了你说的那些问题，确实我在某些方面做得不够好，我很感谢你能坦诚说出来。” 然后询问男友对这些问题的具体看法以及他认为该如何解决。通过沟通，了解男友是否真的坚决要分手，还是只是希望女友做出改变。
如果男友态度有所缓和，愿意给彼此机会，女方可以制定一个自我提升计划。针对男友嫌弃的方面，如提升上进心，可以设定具体的学习目标或职业规划；改善生活习惯，制定相应的生活作息表等，并与男友分享这个计划，让他看到自己改变的决心和行动。在改变过程中，定期与男友交流，让他感受到自己的努力和进步。
倘若经过沟通，发现男友心意已决，那么女方要学会勇敢面对现实，接受分手的事实。虽然这很痛苦，但要明白勉强的感情不会幸福。可以寻求家人和朋友的支持，多参加社交活动，转移注意力，丰富自己的生活，逐渐从这段感情中走出来。同时，也要从这次经历中吸取教训，在未来的感情中更好地完善自己。
网友评论一：
我觉得你别轻易放弃呀，相恋这么多年不容易。他既然能提出嫌弃的点，说明还是希望你变得更好。你就按导师说的，制定个提升计划，努力改变给他看。说不定他看到你的改变，就回心转意了。而且你改变自己也是好事，就算最后没在一起，你也变得更优秀了。别因为一时的气话就错过这么多年的感情。
网友评论二：
我觉得他都嫌弃你了，还提分手，就没必要挽回了。这么多年感情他都能说放弃就放弃，可见他也没多珍惜。你要是为了挽回他，拼命改变自己，最后可能委屈了自己还留不住他。不如洒脱点放手，找个真正欣赏你的人。别在一棵树上吊死，你值得更好的，别纠结了，向前看。