我和女友刚分手，分手后我心里特别不是滋味，总觉得她压根就没爱过我。这几天我一直反复回想我们在一起的点点滴滴，越想越觉得她对我好像一直都很冷淡，不像我对她那般热情。我现在特别希望她能主动来找我，可又不知道该怎么做。我不想就这样失去她，真的很想和她重新聊聊，弄清楚她到底是怎么想的，也希望能找到办法让我们的关系有所转机，有没有什么好办法能让她主动联系我呢？
导师分析：
刚分手就觉得女友不爱自己，并且期望女友主动找自己，这种情况背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从原因来看，分手后往往会陷入自我怀疑和对感情的过度审视中。可能在恋爱过程中，双方表达爱的方式存在差异，自己对亲密关系的需求未得到满足，导致在分手后产生女友不爱自己的错觉。比如，女友可能不善于用言语表达情感，而自己更倾向于直白的情感交流，这种差异在分手后被放大。
从心态角度来讲，刚分手时，自己内心充满了不舍和迷茫，渴望女友主动联系，一方面是对感情的留恋，希望能挽回；另一方面，也想通过女友主动联系来确认自己在对方心中的位置，以此获得情感上的慰藉。而女友选择分手，或许是她在这段感情中也有自己的困扰和不满，可能她觉得双方在某些方面不合适，比如生活节奏、价值观等，所以才做出分手的决定。此时她可能正处于想要摆脱这段关系的状态，希望能开启新的生活，因此不会轻易主动联系。
这种一方渴望挽回、另一方想要脱离的心态冲突，使得情况变得复杂。如果处理不当，很可能会让双方的关系更加疏远。
导师建议：
首先，分手后不要急于让女友主动联系你，给彼此一段冷静期是很有必要的。这段时间可以让双方平复分手后的负面情绪，也能让女友有时间思考这段感情。冷静期的时长一般建议在一到两周左右，具体可根据你们之前感情的深厚程度和分手时的激烈程度来调整。
在冷静期内，你可以专注于提升自己。比如，培养新的兴趣爱好，学习一门新技能，或是加强身体锻炼等。通过自我提升，不仅能转移你对分手这件事的注意力，还能让你变得更加优秀和自信。当女友看到你的改变时，可能会重新对你产生兴趣。
冷静期过后，你可以尝试以一种轻松、自然的方式重新与女友建立联系。比如，发一条简短的问候消息，询问她最近的情况，但不要提及复合相关的话题。如果她回复了你，就简单地聊几句，注意聊天氛围要轻松愉快，不要给她压力。逐渐恢复与她的沟通后，再慢慢分享你在分手后的成长和改变，让她看到一个全新的你，从而增加她主动找你的可能性。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。刚分手就想让她主动找你，不太现实。先给自己和她点时间冷静冷静。这期间你就好好提升自己，说不定等她看到不一样的你，就主动来找你了。要是你现在一直缠着她，她可能会更反感。就像放风筝，松一松线，说不定飞得更高呢。
网友评论二：
我倒觉得你得先弄清楚她为啥跟你分手。是不是真像你想的她不爱你，还是有其他原因。你可以通过共同朋友侧面打听打听。要是能找到原因，针对性地做出改变，再出现在她面前，说不定能打动她，让她主动联系你。但要是她真的心意已决，你也得学会放手，别让自己陷得太深。