我和男友吵了一架，这之后他的状态变得很糟糕。他说对我们之间的关系感到厌倦，甚至还流露出想轻生的想法。我当时听到他这么说，整个人都懵了。我们在一起也有一段时间了，平时虽然会吵架，但这次感觉特别严重。我知道可能是这次吵架让他积压了一些负面情绪，可没想到会严重到这个地步。我很害怕，也很自责，觉得是不是自己在吵架的时候说了太过分的话。现在我完全不知道该怎么办，我不想失去他，更不想看到他做出伤害自己的事，迫切希望能得到一些有效的应对方法，帮助男友走出这种危险的状态。
导师分析：
吵架后男友出现厌倦且想轻生的情况，背后有着复杂的成因，涉及双方在吵架中的表现、男友自身的心理状态等多方面因素。
从吵架本身来看，激烈的争吵往往会让双方情绪失控，说出一些伤人的话语。这些话语可能会深深刺痛对方的心，使原本的矛盾进一步激化。男友所说的厌倦，可能并非是对感情本身完全失去兴趣，而是在这次吵架中感受到了强烈的挫败感和不被理解。他觉得在这段关系中无法有效沟通，无法解决问题，从而产生了逃避甚至极端的想法。
从男友自身心理状态而言，他可能本身就承受着一些其他方面的压力，比如工作上的挫折、生活中的不如意等。这次吵架成为了压垮骆驼的最后一根稻草，将他内心的负面情绪彻底激发出来。他用想轻生这种极端的方式来表达自己的痛苦和无助，同时也可能是希望通过这种方式引起女友的重视，获得理解和支持。
而女友在这件事情中，一方面会因为男友的状态感到极度担忧和害怕，害怕失去男友；另一方面也会陷入自责，觉得自己在吵架中负有责任。这种复杂的情绪会让女友在应对时感到慌乱，不知如何是好。
导师建议：
首先，保持冷静，给予男友充分的关注和倾听。当男友表达出想轻生的念头时，千万不要惊慌失措或指责他。坐在他身边，握住他的手，用温和、坚定的语气告诉他你很在乎他，愿意倾听他内心所有的痛苦和想法。让他感受到自己不是孤单的，有人愿意理解他、陪伴他度过这段艰难的时光。例如，可以说：“亲爱的，我知道你现在很难受，不管发生什么，我都会在你身边。你愿意的话，把心里的委屈都跟我说一说。”
其次，立即联系专业人士。鉴于男友有轻生念头，这是非常危险的情况，不能仅仅依靠自己的力量。马上拨打心理危机干预热线，或者带男友去正规医院的精神科或心理科寻求专业医生的帮助。专业人士能够更准确地评估男友的心理状态，并提供针对性的治疗方案，这对于挽救男友的生命和改善他的心理状况至关重要。
再者，反思吵架中的问题，真诚道歉。等男友情绪稍微稳定后，与他一起回顾这次吵架。坦诚地说出自己在吵架中的不当之处，比如自己过激的言辞、不恰当的态度等，向他真诚道歉。同时，也引导男友说出他在吵架中的感受和想法，共同探讨如何避免类似的激烈争吵再次发生，改善两人之间的沟通模式。
最后，在日常生活中给予男友更多的关心和支持。关注他的情绪变化，鼓励他积极面对生活中的困难。可以一起参加一些他感兴趣的活动，如运动、看电影等，帮助他放松心情，缓解压力。让他在与你的相处中重新感受到温暖和快乐，逐渐找回对生活和感情的信心。
网友评论一：
这情况太吓人了，你先别慌。他说想轻生肯定是心里太难受了，你就多陪陪他，听他说。赶紧找专业的人帮忙，别耽误了。等他好点了，跟他好好聊聊，以后吵架可别再说狠话了。两个人在一起，还是得互相理解。你多关心他，让他知道你很在乎他，说不定慢慢他就走出来了。
网友评论二：
哎呀，没想到吵架能严重到这样。你现在最重要的就是先保证他的安全。找专业人士帮忙是对的，他们更懂怎么处理这种情况。你也别太自责，吵架的时候大家都容易冲动。等他情绪稳定了，跟他一起想想怎么解决你们之间的矛盾，以后别再这么吵了。多给他点爱和支持，陪他度过这个难关。