我和前男友刚分手一周，这一周对我来说特别煎熬。分手后，我心里还是放不下他，老是忍不住想他是不是还像以前一样对我上心。我们虽然没有完全断了联系，但交流也不多，都是些无关紧要的话题。我不知道他是怎么想的，也不敢贸然去问，怕得到让自己失望的答案。有时候看他回复消息还算正常，我就觉得他可能还在意我；可有时候又觉得他很冷淡，好像已经放下了。这种不确定让我特别纠结，我到底该怎么做，才能知道他心里真实的想法呢？
导师分析：
分手后一周，你对前男友是否上心感到困惑，原因是多方面的。从情感惯性角度，你们刚结束恋爱关系，之前建立的情感联系不会立刻消失，你对他的感情还在，自然会关注他是否还像以前一样对待你。而且在分手后的这段缓冲期，人往往会对过去的感情产生留恋，不断回忆曾经的美好，这也加剧了你对他态度的在意。
从沟通情况来看，有限且无关紧要的交流，无法让你清晰判断他的心意。这种模糊不清的状态，使得你只能通过他回复消息的语气、速度等细节来猜测，而这些细节又容易受到主观因素影响，导致你时而觉得他在意，时而又觉得他冷淡。
从他的角度，分手后一周，他可能也处于矛盾纠结的状态。一方面，他可能还没有完全放下你，但又不确定复合是否是正确的选择，所以表现得若即若离；另一方面，他也许想要尝试放下，开始新的生活，所以故意保持冷淡。而你对他态度的过度关注，源于内心对感情的不舍以及对未来关系走向的迷茫。这种不确定的状态如果持续下去，可能会让你陷入自我怀疑和痛苦之中，影响你的情绪和正常生活。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静。刚分手一周，情绪还比较敏感和波动，此时急于判断他的心意，可能会因为过度主观而做出不准确的判断。在接下来的一周左右时间里，尝试转移注意力，投入到自己的兴趣爱好、工作或学习中。比如，可以报名参加一个健身课程，通过运动释放压力，同时提升自己的状态。在这个过程中，让自己的情绪逐渐平复，以更理性的心态看待这段关系。
其次，巧妙试探。在适当的时候，可以通过一些小方式试探他的态度。例如，分享一件最近遇到的有趣或棘手的事情，观察他的回应。如果他表现出积极的关心，认真询问细节并给予建议，说明他可能还比较上心；若只是简单敷衍回应，可能他的态度比较冷淡。但要注意试探不要过于刻意，以免引起他的反感。
再者，借助共同朋友。可以向你们的共同朋友侧面打听他的情况。不过，在询问时不要过于直接地问他是否还在意你，而是以关心他近况的方式，了解他分手后的生活状态、情绪等。从朋友反馈的信息中，推测他对这段感情的态度。但也要注意，不要让朋友觉得你在过度窥探，把握好询问的分寸。
最后，如果经过一段时间的观察和试探，还是无法确定他的心意，不妨找个合适的时机，坦诚地与他沟通。选择一个轻松的氛围，比如在咖啡馆，以平和的态度表达你对他的关心，以及你对这段关系的困惑。询问他对分手后两人关系的看法，同时也分享你自己的感受。无论他的回答如何，都要保持冷静和理智，尊重他的选择，也要勇敢面对现实，为自己的感情生活做出合适的决策。
网友评论一：
我觉得你别太着急去判断他咋想，刚分手一周，大家都还乱着呢。先按导师说的，自己冷静冷静，做点喜欢的事儿。试探这招可以试试，但别太明显，不然他要是不想复合，可能就躲着你了。通过朋友打听也行，不过别让朋友传错话。感情这事儿，急不得，慢慢看清楚也好。
网友评论二：
哎呀，分手后都这样，老想知道对方啥想法。我觉得你直接沟通挺好的，别藏着掖着。说不定他也纠结呢，你俩一聊，没准就清楚了。但沟通的时候别太激动，好好说。要是他还上心，那就考虑复合；要是他放下了，你也别死缠烂打，咱就潇洒点，重新开始。