我今年 28 岁，之前有过一段婚姻，但没告诉现任男友，他 31 岁。我们相处了一段时间，感情一直挺好。可前段时间，他不知从哪得知了我有婚史，瞬间就跟我提出分手，态度特别坚决。这对我打击很大，我没想到他会因为这个就抛弃我。现在我心里特别难受，既后悔当初没坦白，又不知道该如何面对接下来的生活。身边的朋友都知道了这件事，我感觉很没面子，也不知道怎么去面对他们。我该怎么调整自己的心态，重新开始生活呢？
导师分析：
你因瞒婚史被男友甩，陷入痛苦与迷茫，背后有诸多因素。从男友角度看，他得知你瞒婚史后决然分手，可能是婚史对他而言是重要且敏感的信息。在一段亲密关系中，坦诚至关重要，他觉得你隐瞒婚史是对他的不尊重，破坏了他对这段感情的信任基础。这种信任崩塌让他难以继续维持关系，尽管之前感情不错，仍果断选择离开。从你的角度来说，你当初隐瞒婚史，或许是出于害怕失去他的心理，担心坦白后他会拒绝与你交往。但这个隐瞒行为最终带来了更糟糕的结果。如今被甩，你后悔是意识到自己处理方式不当，给感情造成了无法挽回的伤害。同时，你因朋友知晓此事而感到没面子，是因为社会观念对有婚史女性存在一定偏见，你害怕面对他人眼光。这种复杂局面让你不知所措，不知如何调整心态重新生活，是因为你在感情上遭受重创，且要承受来自社交层面的压力。你需要重新构建自我认知，突破困境。
导师建议：
首先，给自己时间去释放情绪。被甩后心里难受是正常的，找个安全空间，比如自己房间，尽情地哭、倾诉，把内心痛苦释放出来。可以和最信任的朋友聊聊，不要憋在心里。但在倾诉时，尽量避免过度自责，要明白每个人在感情中都可能犯错。然后，反思这段经历。思考隐瞒婚史背后的深层原因，是缺乏自信，还是对感情过于焦虑。认识到问题后，尝试自我成长。比如通过阅读提升认知，参加心理课程学会更好处理感情问题。这不仅有助于走出当前困境，还能为未来感情做好准备。面对朋友，坦诚沟通。主动说出自己的感受，表明隐瞒婚史是出于害怕失去男友。大多数朋友会理解你，若有不理解的，也无需过分在意，毕竟每个人想法不同。把注意力放回自身，设定小目标，如学习新技能、培养新爱好，逐渐找回生活掌控感，以积极心态重新开始。
网友评论一：
我觉得你男友也太绝情了，就因为婚史就甩了你。不过既然已经这样了，你也别太自责。很多人都会在感情里犯错，隐瞒婚史可能是你不对，但他也不该这么决绝。你就按导师说的，先发泄情绪，别憋着。然后多提升自己，说不定过段时间他就后悔了。而且你要相信，肯定能遇到更好的人，不被过去束缚。
网友评论二：
我理解你男友的想法，婚史确实是个大事，隐瞒会让人觉得不真诚。但你现在也别太难受，就当是个教训。你得勇敢面对朋友，别觉得没面子。大家说不定都很关心你呢。你把精力放在提升自己上，学会更坦诚对待感情。以后再遇到喜欢的人，一开始就坦白，说不定能收获真正的爱情，重新开始美好生活。