我和男友在一起有段时间了，可最近我老是因为他不回消息而生闷气。有时候给他发消息，他隔好久才回复，甚至有时候干脆不回。一开始我觉得可能他忙，就没太在意。但次数多了，我心里就特别不舒服，觉得他不重视我。每次看到消息久久没有回应，我就忍不住发脾气。我也知道这样不好，可就是控制不住，真不知道该怎么处理这种情况了。
导师分析：
首先，从女方角度来看，频繁因男友不回消息生气，这反映出女方在这段感情中安全感的缺失。她渴望男友能及时回应，以此确认自己在对方心中的位置和重要性。一次次的不回应，就像在削减她内心对这段感情的信心，从而引发愤怒情绪。
从男方角度分析，不及时回消息或许并非是不重视。有可能是他工作繁忙，被各种事务缠身，无暇顾及手机消息；也可能他本身对回复消息这件事没有足够的重视，觉得晚一点回也无妨，没有意识到这会对女友造成伤害。
这种情况的产生，主要源于双方沟通的不畅和对彼此需求的不了解。女方没有将自己对及时回复消息的需求明确传达给男方，男方也未主动去了解女友在这方面的在意程度。长期如此，就容易让女方积累负面情绪，影响感情的和谐。
导师建议：
对于这种情况，首先沟通至关重要。女方应该找一个合适的时机，心平气和地和男友表达自己因为他不回消息而产生的难受情绪，以及自己对及时回复消息的看重。比如可以说：“亲爱的，我给你发消息后，长时间等不到回复，心里会很失落，我很在意你能及时回应我，这对我来说很重要。”
同时，女方也要学会调整自己的心态。可以尝试转移注意力，当发完消息后，不要一直盯着手机等待回复，而是去做一些自己喜欢的事情，像看看书、追追剧等。这样即使男友没有及时回复，自己也不会一直处于焦虑生气的状态。
男方这边，在了解女友的需求后，要尽量做出改变。比如在工作间隙看一眼手机，及时回复重要消息；如果实在忙，也可以提前告知女友自己接下来会很忙，没时间看手机，让她别担心。通过这样的方式，来增强女友在感情中的安全感，维护感情的稳定。
网友评论一：
我觉得女生还是别太敏感啦。男生有时候真不是故意不回消息，可能真的是忙得晕头转向。而且一直盯着手机等回复，自己也累呀。女生不妨放宽心，多给自己找点事做，要是因为这点事就生气，次数多了男生可能也会烦。两个人在一起，相互理解很重要。你可以先和男友好好说清楚，要是他还是不改，那再生气也不迟嘛。
网友评论二：
男生不回消息确实很让人抓狂啊！女生生气也正常，毕竟谁不希望自己在乎的人能重视自己的消息呢。我觉得男生应该多换位思考下，要是自己发消息对方老不回，心里肯定也不好受。所以女生既然都因为这事儿生气了，男生就该上点心，及时回复。不然长此以往，感情肯定会出问题，可别因为这点小事，把一段好感情给作没了。