我和对象恋爱两年了，最初那种激情满满、心跳加速的感觉慢慢没了。现在日子过得很平淡，我不禁开始怀疑，我是不是还像以前那样爱对方。有时候看着对方，心里没有了当初的热烈，可又觉得生活中早已习惯有对方的存在。我很迷茫，不知道这种平淡是感情的常态，还是意味着我对对方的爱已经消失了。我想弄清楚自己内心真实的想法，到底还爱不爱对方，该从哪些方面去判断呢？
导师分析：
恋爱两年激情消退，这是许多情侣都会面临的阶段。从心理学角度来看，爱情发展通常会经历几个阶段，最初的激情期过后，会进入平淡期。在激情期，大脑会分泌大量的多巴胺等神经递质，让人产生强烈的兴奋感和愉悦感。随着时间推移，这些神经递质分泌逐渐稳定，激情自然消退。
就咨询者而言，对是否还爱对方产生怀疑，一方面是因为习惯了激情状态下的爱情，平淡期的反差让其对感情产生不确定感。另一方面，人们往往将爱情等同于激情，当激情消退，就误认为爱也随之消失。然而，爱情不仅仅是激情，还包括亲密感和责任感。在平淡期，亲密感可能在悄然加深，比如彼此更加了解、信任，生活上相互依赖。但咨询者可能因过度关注激情的消逝，而忽略了亲密感的积累。
从对方角度看，可能同样处于激情消退后的适应阶段，双方或许都没有及时调整相处模式，导致咨询者对感情的困惑加剧。这种困惑如果不及时解决，可能会影响双方感情的进一步发展。
导师建议：
首先，回忆过往点滴。静下心来，仔细回想恋爱两年间的经历，那些一起度过的美好时光，对方为你做的暖心小事，以及你为对方付出的真心。这些回忆能唤起你内心深处对对方的情感，帮助你判断爱是否还在。例如，想起对方在你生病时悉心照顾，或者你们一起为梦想努力奋斗的场景，这些都能体现出深厚的感情。其次，关注相处细节。留意日常生活中的相处细节，看自己对对方的关心是否依旧。比如，对方晚归时你是否会担心，对方遇到困难时你是否会第一时间想办法帮忙。同时，观察对方对你的态度和行为，从这些细节中感受彼此之间的在乎和爱意。再者，尝试制造新鲜感。可以一起去做一些从未做过的事情，比如学习一项新的运动，或者去一个陌生的地方旅行。通过新的经历，重新激发彼此的激情和好奇心，为感情注入新的活力。在这个过程中，感受和对方一起探索未知的快乐，从而判断自己是否还享受和对方在一起的时光。最后，坦诚沟通。找个合适的时机，和对方坦诚地交流彼此对感情的感受。说出你对激情消退的困惑，也倾听对方的想法。通过沟通，了解对方是否和你有同样的感受，以及双方对未来感情发展的期望。共同探讨如何在平淡的日子里，让爱情持续升温。
网友评论一：
我觉得激情消退不代表不爱对方啦。恋爱时间长了，激情肯定会淡，但爱会沉淀下来。就像我和我对象，刚开始也是爱得轰轰烈烈，时间久了，虽然没那么多浪漫惊喜，但每天一起吃饭、聊天，那种默契和依赖就是爱的证明呀。你可以想想，要是对方突然不在身边，你会不会不习惯，会不会难受。如果会，那就说明你还爱对方，只是得学会在平淡中找幸福。
网友评论二：
我认为激情消退后确实得重新审视对对方的感情。有时候可能只是习惯了对方在身边，并不是真正的爱。你可以试着分开一段时间，看看自己的感受。要是分开后你觉得生活缺了点什么，特别想念对方，那大概率还是爱对方的。但要是觉得没什么影响，甚至很轻松，那可能感情真的变了。不过分开时得跟对方说清楚原因，别伤了对方的心。