我和恋人这两年的恋爱之路，真可谓是波折不断，分分合合了好多次。每一次分手，都以为是彻底结束了，可不知怎么的，又会重新走到一起。然而，一次次的反复，并没有让感情越来越好，反而让我身心俱疲。现在我真的觉得累了，想要彻底放下这段感情，重新开始自己的生活。但过去两年的点点滴滴，那些一起度过的欢乐时光，争吵后的和解，都还历历在目，要放下谈何容易。我尝试过不再联系对方，可还是会忍不住想起，不知道到底该怎么做，才能真正放下这段纠结的感情。
导师分析：
恋爱两年分分合合，难以放下，有诸多原因。从情感层面看，两年时间里，双方投入了大量的时间和精力，共同经历了许多事情，这些回忆构成了深厚的情感纽带。即使感情中存在矛盾导致分手，但曾经的美好回忆依然具有强大的吸引力，使得想要放下变得困难。从心理层面分析，这种分分合合的模式，在一定程度上形成了一种心理依赖。每次分手后又复合，会给人一种这段感情还有希望、还能继续的错觉，从而不断陷入循环。同时，人们对于已经投入很多的事物，往往有一种不甘心的心理，不愿意轻易放弃，这也阻碍了彻底放下的决心。此外，习惯的力量也不可忽视。两年的相处，已经习惯了对方的存在，无论是生活方式还是情感交流模式，都围绕着对方展开。突然要打破这种习惯，内心会产生不适应感，进一步增加了放下的难度。但如果一直纠结于这段分分合合的感情，可能会影响个人的成长和未来感情的发展，无法真正开启新的生活。
导师建议：
首先，要坚定放下的决心。深刻认识到这段分分合合的感情给自己带来的疲惫和伤害，明确放下是为了让自己走向更好的未来。可以将放下这段感情的原因和目标写下来，每当犹豫时，看看这些内容，提醒自己。比如写下 “这段感情让我疲惫不堪，放下它我才能重新找回快乐和自信，开启新生活”。其次，切断与对方的联系。删除对方的联系方式，避免关注对方的社交媒体动态，不参加可能会遇见对方的活动。减少接触能降低回忆的触发频率，有助于逐渐淡化对对方的思念。如果在共同的社交圈子里，礼貌地告知朋友自己的决定，希望他们不要在自己面前提及对方。再者，丰富自己的生活。投入到新的兴趣爱好中，比如学习一门新的语言、练习瑜伽、参加绘画班等。新的活动不仅能转移注意力，还能带来成就感和快乐，让生活充实起来。同时，扩大社交圈子，结识新的朋友，参加各种聚会和社交活动。在新的人际关系中，可能会遇到更合适的人，也能从朋友那里获得新的观点和支持，帮助自己更快地放下过去。最后，给自己时间和耐心。放下一段两年分分合合的感情并非一蹴而就，过程中可能会反复想起对方，这是正常的。不要因为一时的情绪波动就否定自己的努力，相信随着时间推移，感情会逐渐淡化。在这个过程中，多关注自己的成长和进步，鼓励自己勇敢面对新的生活。
网友评论一：
我觉得放下一段两年的感情确实挺难的，毕竟有那么多回忆。但你既然想放下，就得狠下心来。像导师说的，先坚定决心，别给自己留后路。切断联系这点很重要，不然老是看到对方消息，肯定放不下。然后多去认识新朋友，参加新活动，说不定很快就能遇到更合适的人，到时候你就不会纠结这段感情啦。加油，相信你可以的！
网友评论二：
我觉得你别太着急放下。两年分分合合，说明你们之间还是有感情的。你可以先给自己一段时间冷静，想想这段感情到底哪里出了问题。说不定等你想清楚了，能找到解决办法，和好了也不一定呢。当然，如果你真的觉得太累了，那就按导师说的方法试试。不过放下感情是个漫长过程，别给自己太大压力，慢慢来吧。