我和女友在一起四年了，感情一直挺稳定。可最近她前夫回国，这一下打破了我们原本平静的生活。女友和她前夫之前有过一段婚姻，虽说已经离婚，但毕竟有过共同生活的经历。她前夫回国后，频繁联系她，这让我心里很不是滋味，充满了危机感。我担心女友会因为过去的感情和回忆，动摇和我在一起的决心。我很爱女友，不想失去这段四年的感情，却又不知道该如何应对她前夫回国带来的这个危机，心里十分焦虑。
导师分析：
从女友角度看，前夫回国且频繁联系，她可能陷入纠结。一方面，过去婚姻的经历，无论是美好的回忆还是未解决的情感纠葛，都可能让她内心泛起波澜。即便已和你相处四年，但那段婚姻的存在不可忽视，面对前夫，她或许会回忆起过去的种种，产生复杂情感。另一方面，她和你四年感情也有深厚基础，她需要在过去与现在之间做权衡。她可能担心处理不好与前夫的关系，会伤害到你，影响你们现有的感情。
从你的角度，女友前夫回国，其频繁联系的行为引发你的危机感，这很正常。你深爱女友，害怕失去这段四年的感情，所以对女友和她前夫的互动格外敏感。但这种过度敏感可能会导致你在处理问题时过于焦虑，做出不恰当的反应，反而给女友带来压力，影响你们之间的感情。
从她前夫角度，频繁联系可能是想重拾旧情，也可能只是单纯想恢复朋友关系，不过他的行为无疑给你们的感情带来了冲击。这种情况在情感关系中并不少见，关键在于如何理性分析各方心态，找到合适的应对方法，化解危机。
导师建议：
首先，你要调整好自己的心态。虽然女友前夫回国带来危机，但过度焦虑无济于事，反而可能让情况恶化。告诉自己要相信女友和你们四年的感情基础，给女友足够的信任。同时，也提醒自己要保持冷静，以理性的态度应对。
其次，找个合适时机，和女友坦诚沟通。选择一个轻松、不受打扰的环境，比如在家里一起吃晚餐时。表达你对她的爱和对这段感情的重视，同时也坦诚说出她前夫回国后你的感受和担忧。但注意沟通方式，不要指责她，而是以分享感受的方式进行。例如，你可以说：“亲爱的，你前夫回国后频繁联系你，我心里挺担心的，我很害怕失去你，你能跟我说说你的想法吗？” 通过沟通，了解女友对前夫的态度以及她对你们感情的规划。
如果女友表示她也很困扰，不知道如何应对前夫，你可以和她一起商量应对策略。比如，建议女友明确向前夫表明自己现在有稳定感情，希望他保持适当距离；或者一起制定和前夫联系的原则，比如避免单独见面，联系频率不要过高。
在日常生活中，更加关心呵护女友。用实际行动让她感受到你对她的爱和在乎，巩固你们的感情。比如，在她工作疲惫时，为她准备一顿丰盛的晚餐；在周末陪她去她喜欢的地方放松。让她意识到和你在一起的幸福与安稳。
最后，如果女友前夫的行为过于纠缠，严重影响到你们的生活，可以考虑通过法律途径维护自身权益，比如对其骚扰行为进行警告。但这是在其他方法都无效的情况下的最后手段，要谨慎使用。
网友评论一：
兄弟，我能理解你现在的心情，换谁遇到这情况都得慌。但你先稳住，别自己吓自己。就像导师说的，先跟女友好好聊聊，说不定她也不想跟前夫再有啥瓜葛呢。一起商量应对办法，你再对女友多上点心，让她知道还是你对她好。只要你们俩心往一处想，这危机肯定能化解，加油！
网友评论二：
我觉得这事儿得看女友态度。要是她立场坚定，跟前夫保持距离，那你就别太担心。但要是她态度模棱两可，你可得小心了。和女友沟通的时候，别光说你的担心，也得听听她咋想。要是她真的动摇了，你就算再不舍得，也得考虑考虑这段感情还值不值得继续。不过还是希望你们能顺利度过这关，毕竟四年感情不容易。