我和女友相处有段时间了，她比我小 7 岁。原本年龄差距我觉得不是太大问题，可最近我真有些头疼。她脾气特别暴躁，一点小事就容易发火。比如吃饭时菜不合口味，她就会当场抱怨，甚至发脾气。我们因为这类事经常争吵，每次吵完我都觉得身心俱疲。我很在乎她，不想因为这些争吵影响我们的感情，但又不知道该怎么去应对她这暴躁的脾气，怎样才能减少我们之间的争吵呢？
导师分析：
从原因来看，女友年龄小可能是导致脾气暴躁的一个因素。她或许在心智成熟度上相对欠缺，情绪管理能力不足，遇到问题时难以像年龄稍长的人那样理性应对，容易冲动发火。另外，成长环境也可能对她的脾气产生影响。如果她成长在一个较为宠溺的环境，习惯了以自我为中心，那么在面对不符合自己心意的事情时，就更容易发脾气。从她的心态角度，她可能觉得通过发脾气能够引起你的关注，让你满足她的需求。每次争吵后，你可能会在一定程度上妥协，这强化了她用这种方式解决问题的行为。同时，她可能还没有意识到自己脾气暴躁对感情造成的伤害，或者即使意识到了，也不知道如何改变。从你的心态分析，你在乎她，不想因争吵影响感情，这表明你对这段感情有积极的态度和责任感。然而，频繁争吵让你身心俱疲，说明你在应对她的脾气时感到力不从心。你渴望找到解决办法，但又不知所措，这种矛盾心理让你陷入困境。
导师建议：
首先，要理解和包容她。意识到她年龄小，情绪管理能力可能较弱，在她发脾气时，不要立刻针锋相对。比如她因菜不合口味抱怨时，先安抚她：“别着急，要不我们再点个你喜欢的菜？” 用温和的态度让她感受到你的关心，待她情绪稍微平复后，再和她沟通。其次，帮助她提升情绪管理能力。可以找一些关于情绪管理的书籍、文章或视频分享给她，和她一起学习。比如一起看一些讲解如何控制情绪的心理学视频，看完后交流心得。在日常生活中，当她快要发脾气时，提醒她做深呼吸，慢慢让她养成控制情绪的习惯。再者，改善沟通方式。在争吵平息后，和她坐下来好好沟通，表达你对频繁争吵的感受，同时也倾听她的想法。沟通时要注意语气，不要指责，而是以解决问题为目的。例如：“亲爱的，每次争吵我都很难过，我知道我们可能在一些事上看法不同，你能跟我说说你当时为什么那么生气吗？” 通过良好的沟通，增进彼此的理解，减少误会引发的争吵。然后，引导她学会换位思考。当她因为某件事发脾气时，引导她站在你的角度或者他人的角度看问题。比如在餐厅因服务问题发脾气，你可以说：“宝贝，服务员可能也很忙，咱们好好说，说不定他们能尽快解决呢。要是你是服务员，遇到顾客发脾气，心里也会不好受呀。” 让她逐渐学会理解他人，减少不必要的愤怒。最后，如果你们之间的争吵还是无法有效解决，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你们更好地处理感情中的矛盾和问题。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得有点耐心。她比你小 7 岁呢，可能还不太懂事。你就多包容包容她，女孩子嘛，有时候发发脾气很正常。你别跟她对着吵，等她气消了，再跟她讲道理。平时也可以多带她参加一些活动，让她见识见识，说不定能让她脾气好点。感情嘛，就是要互相磨合的。
网友评论二：
我觉得这事儿不能光你一个人努力啊。她脾气暴躁，你得让她意识到这对你们感情不好。你可以找个机会，心平气和地跟她谈一谈，告诉她你很在乎她，但她这样发脾气经常争吵，你真的很累。让她也试着改改脾气，不然时间长了，感情肯定会受影响的。要是她不愿意改，那你可得重新考虑考虑这段感情了。