我和男友原本感情挺好的，相处得很融洽。但最近，我明显感觉到他的态度有了很大改变。以前他对我关怀备至，什么事都想着我，可现在变得很冷淡，对我的事情也不再那么上心。我不明白他为什么会这样，这让我内心变得十分消极，做什么事都提不起劲，满脑子都是我们之间的问题。我尝试跟他沟通，可他要么敷衍几句，要么就说自己最近忙。我真的不知道该怎么办了，怎样才能改变这种状况，让自己不再这么消极，也让我们的感情回到从前呢？
导师分析：
从你的角度看，男友态度的突然转变，打破了你对感情稳定的预期，这是导致你内心消极的直接原因。在一段亲密关系中，人们习惯了对方特定的相处模式，一旦这种模式改变，就会产生不安和困惑。你对男友的依赖以及对这段感情的重视，使得你将他态度的变化看得尤为重要，进而影响到自己的情绪和生活状态。你尝试沟通却得不到有效回应，这进一步加深了你的无助感，让消极情绪不断蔓延。
从男友角度分析，他态度改变可能存在多种因素。一方面，正如他所说，工作或生活上的压力可能使他无暇顾及感情，将精力更多地投入到解决现实问题中，从而表现出对感情的冷淡。另一方面，也有可能是感情本身出现了问题，例如相处久了新鲜感缺失，或者在某些方面他对这段关系产生了不满，但又不知如何表达，所以通过改变态度来暗示。
这种情况在亲密关系中较为常见，双方缺乏有效沟通时，很容易让问题积累。你的消极情绪如果持续得不到解决，可能会导致你在感情中更加被动，甚至可能引发你做出一些不理智的行为，进一步破坏感情。而男友若不及时意识到他的态度给你带来的伤害，也可能会让这段感情逐渐走向破裂。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间来调整情绪。当内心消极时，不要强迫自己立刻解决问题，因为在这种情绪状态下，可能无法做出理性的判断。可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、做瑜伽、阅读等，让自己的心情平静下来。只有当情绪稳定后，才能更好地思考和处理与男友之间的问题。
其次，再次尝试与男友沟通，但要选择合适的时机。不要在他忙碌或者疲惫的时候交流，找一个他相对轻松、愿意倾听的时刻。沟通时，不要指责他的态度改变，而是以分享感受的方式展开。比如你可以说：“亲爱的，最近我感觉你对我态度变了，这让我心里很不好受，我很担心我们之间是不是出了什么问题。” 通过这种方式，引导他说出真实想法。
如果男友是因为工作或生活压力导致态度改变，你可以表示理解，并给予他支持。例如，帮他一起分担一些压力，或者在他需要独处时给他足够的空间。同时，提醒他感情也需要双方共同维护，希望他在压力缓解后能多关注彼此的关系。
要是男友对感情本身存在问题，认真倾听他的想法，了解他的不满之处。然后，双方一起探讨如何解决这些问题。如果是新鲜感缺失，可以尝试一起去旅行、学习新的技能或者参加一些新奇的活动，为感情注入新的活力。
最后，无论沟通结果如何，都要保持积极的心态。不能将自己的情绪和生活完全寄托在男友身上，要学会独立和自主。继续发展自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，让自己的生活变得丰富多彩。这样即使感情出现问题，你也有足够的力量去面对，而不是一味地消极对待。
网友评论一：
我觉得你别太把他态度当回事啦。说不定他真就是最近压力大，过段时间就好。你自己先该干啥干啥，别因为他影响自己生活。等他有空了，再好好跟他聊聊。要是他还是那副冷淡样，你也别一直上赶着，先把自己生活过精彩，没准他看你这样，反而就紧张起来，对你态度又好了呢。
网友评论二：
我能理解你现在消极的心情，男友态度变了确实让人难受。但你得主动点解决问题呀。除了跟他沟通，也可以从他朋友那侧面打听下情况。要是他真对感情有想法，你就跟他一起解决。要是他就是不想好好处了，你也别耗着，赶紧止损，重新找个对你好的人，没必要在他这一棵树上吊死。