我和女友在一起有段时间了，可她总是动不动就提分手。每次提分手，理由都不太一样，有时候是因为一点小争吵，有时候又好像是突然情绪上来了。刚开始我还会努力挽回，可次数多了，我真的有些疲惫不堪。现在她又提分手，我心里很纠结，一方面还爱着她，不想轻易放弃这段感情；另一方面又害怕继续这样下去，以后还是会面临同样的情况，陷入循环。我到底该怎么抉择，是继续挽回还是就此放手呢？
导师分析：
从女友频繁提分手的原因来看，首先，可能她自身情绪管理能力较差。生活中遇到一些小摩擦或内心稍有不满，就难以控制情绪，将分手作为发泄的手段。比如，两人因为吃饭选餐厅产生分歧，她可能就觉得这是不可调和的矛盾，冲动之下提出分手。其次，也许她在这段感情中缺乏安全感。通过不断提分手来试探男友对自己的在乎程度，期望男友每次都能努力挽回，以此获得被重视的感觉。再者，有可能她对这段感情本身就存在摇摆不定的心态，并没有想好是否真的要和男友长久走下去，所以遇到问题就容易萌生退意。
从咨询者的角度，他对女友的爱让他在面对多次分手时依然难以割舍。但反复的挽回过程使他身心俱疲，产生了对未来感情走向的担忧。这种纠结体现了他对这段感情的认真和负责，既不想轻易放弃自己深爱的人，又害怕重蹈覆辙，未来再次面临分手的痛苦。同时，这种长期处于不确定状态的感情，也让他逐渐失去了对感情的掌控感，进一步加剧了他内心的纠结。
导师建议：
首先，找个合适的时机和女友进行一次深度沟通。选在双方情绪都比较稳定的时候，比如在一个安静的午后，心平气和地告诉她，频繁提分手给自己带来了很大困扰，询问她频繁提分手的真正原因。在沟通中，要认真倾听女友的想法，不要打断她，让她充分表达自己的感受和需求。例如，如果她是因为缺乏安全感，就给予她足够的承诺和保证，告诉她自己很在乎她，会一直陪伴她。
如果沟通后发现女友愿意改变，比如承诺以后不会再随意提分手，两人可以一起制定一些应对矛盾的规则。比如，发生争吵时，先冷静五分钟，然后再心平气和地交流；或者约定无论遇到什么问题，都要坦诚地说出自己的想法，而不是用分手来解决。在后续相处中，按照这些规则执行，共同努力维护感情。
要是沟通后发现女友依然没有改变的意愿，或者还是频繁提分手，咨询者就需要重新审视这段感情。虽然放下一段感情很难，但一直处于这种不稳定的状态，对自己的身心健康也会造成伤害。此时，可以尝试给自己一段时间彻底断联，让自己从这段纠结的感情中抽离出来，思考这段感情是否真的值得继续坚持。在断联期间，专注于提升自己，比如参加一些兴趣班、学习新技能，让自己的生活充实起来。经过一段时间思考，如果觉得这段感情已经无法挽回，就要勇敢地放手，开始新的生活。
网友评论一：
我觉得你得和你女友好好谈谈，这老是提分手谁受得了啊。说不定她根本没意识到她这行为对你伤害多大。你把你的感受都告诉她，要是她真的爱你，肯定会改的。要是她还是不改，那你也别犹豫了，赶紧放手吧。老这么拖着，对谁都不好。感情是要两个人一起经营的，不能光你一个人努力。你得为自己想想，别到最后伤得更深。
网友评论二：
我认为你可以再观察观察。有时候女生提分手可能就是一时气话，说不定她自己也不想真分呢。你可以借着这次她提分手，和她来个小冷战，别马上就去挽回。看看她的反应，如果她主动来找你，说明她还是在乎你的，那你们就可以好好聊聊以后怎么避免这种情况。要是她一直没动静，那可能她对这段感情也没那么上心，你再考虑放手也不迟。反正别轻易做决定，多给自己一些时间去看清这段感情。