我和男友生活在一起，最近遇到了些烦心事。他现在不仅不做饭，对我还爱答不理的。以前我们会一起分担家务，做饭也是轮流来，可不知从什么时候起，他就再也不主动做饭了。每次到饭点，就等着我去做。我要是说他几句，他要么不回应，要么就敷衍几句。而且平时我跟他说话，他也是一副很冷淡的样子，有时候甚至直接不理我。我不明白他为什么会这样，心里又委屈又生气。我很在乎这段感情，不想因为这些事就闹得不愉快，可又实在不知道该怎么处理，怎样才能让他变回以前那个愿意沟通、愿意分担家务的人呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他不做饭且不理人可能有多种原因。一方面，有可能是他近期在生活或工作上遇到了较大压力，导致他身心疲惫，没有精力和心情去做饭以及和你好好沟通。在这种情况下，做饭等日常琐事可能会让他觉得负担过重，而对你不理不睬可能是他自我保护式的逃避，他不知道如何向你表达自己的压力和困扰。另一方面，也可能是你们之间的相处模式或感情出现了一些问题。也许在之前的相处中，存在一些矛盾没有及时解决，积累起来让他产生了不满情绪，但他又没有通过正确的方式表达出来，而是选择了用不做饭和不理人的方式来 “抗议”。从你的角度，你感到委屈和生气是正常的。原本共同分担的家务变成你独自承担，亲密爱人变得冷淡，这与你对感情的期待产生了落差。你在乎这段感情，希望通过合理的方式解决问题，但却不知从何下手，这种无助感进一步加重了你的负面情绪。这种情况产生的根源在于双方沟通不畅以及对彼此情绪和需求的忽视。如果不及时解决，矛盾会不断积累，感情也会逐渐受到伤害，甚至可能导致关系破裂。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友进行深入沟通。找一个双方都比较放松，没有外界干扰的时间，比如周末的午后或者晚上睡前。沟通时，不要一开始就指责他不做饭和不理人的行为，而是先表达你对他的关心，询问他最近是不是遇到了什么困难或压力。例如，“亲爱的，我感觉你最近状态不太好，是不是工作或者生活上有什么烦心事呀？” 通过这种方式，打开他的话匣子，让他感受到你对他的在乎。然后，认真倾听他的想法和感受。给他足够的时间去倾诉，不要打断他。在他讲述的过程中，你可以通过点头、适当回应等方式表示你在认真倾听。也许他会说出工作上的压力、对你们关系的一些看法等。了解他内心的真实想法后，你就能更好地理解他行为背后的原因。接着，分享你自己的感受。告诉他他不做饭和不理人的行为给你带来了委屈和困扰，比如 “你不做饭，我每天做饭很辛苦，而且你不理我，我觉得我们之间的距离好像变远了，我很害怕失去你。” 但要注意表达的方式，用 “我” 语言，即表达自己的感受，而不是指责他，这样能避免引起他的抵触情绪。之后，共同探讨解决方案。如果是因为工作压力大，你们可以一起商量如何分担家务，比如在他压力大的这段时间，你多承担一些做饭的任务，但他可以负责洗碗、打扫卫生等其他家务。如果是因为感情上的问题，你们可以一起回顾相处中的矛盾，坦诚地说出自己的想法，找到解决问题的方法。最后，在之后的相处中，要更加注重彼此的沟通和关心。定期交流彼此的感受和想法，及时解决出现的问题。当他做出改变，比如主动做饭或者积极与你沟通时，要及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为，让你们的感情逐渐回到正轨。
网友评论一：
我觉得你先别着急上火，好好跟他聊聊。说不定他真有啥难处呢。等聊清楚了，再一起想办法解决。要是他是因为压力大，你就多体谅体谅他，两个人一起分担嘛。感情就是要相互理解，说不定这次沟通好了，你们感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我认为他这样做确实不太对，你也别一直忍着。沟通的时候就得明确告诉他，他的行为给你造成了伤害。但也别光指责，给他提些具体的建议，像怎么分担家务啥的。要是他还是不改，那你就得重新考虑这段感情了，毕竟感情是两个人的事，不能光你一个人付出。