我马上就要结婚了，可最近这段时间，我也不知道是怎么回事，只要一看到男友，心里就莫名地烦躁，看他哪哪都不顺眼。不管他做什么，好像都能惹我生气。以前觉得他还挺不错的，可现在感觉他浑身都是毛病。我知道这样下去对我们的感情和即将到来的婚礼都不好，但我就是控制不住自己的情绪。我想知道有没有什么好的方法，能让我改变这种状态，好好面对接下来的婚姻生活。
导师分析：
结婚前出现对男友暴躁且看不顺眼的情况，原因是多方面的。从心理层面来看，结婚意味着人生角色的重大转变，会带来一定程度的焦虑。这种焦虑可能无处释放，便转嫁到了最亲近的男友身上。潜意识里，会觉得男友应该理解自己的这种婚前压力，一旦他没有做到，就容易引发不满情绪。
从相处角度而言，婚前筹备事宜繁琐，双方可能因在婚礼细节、家庭关系处理等方面存在分歧，却未能有效沟通，导致矛盾逐渐积累。当这些矛盾没有得到及时解决时，就会在日常相处中爆发，使得对男友的负面情绪越来越多。
女方此时的心态，既有对未来婚姻生活的不确定和担忧，又有对婚礼完美的期望。这种复杂的心态，让她对男友的要求变得更加苛刻，一点点小问题都可能被放大。而男友可能没有察觉到女方内心的这些变化，依然保持往常的行为模式，这进一步加剧了女方的暴躁情绪和不满。
此外，长期相处后，新鲜感逐渐褪去，之前被忽略的缺点开始显现，加上婚前压力的催化，就造成了现在看男友不顺眼的局面。
导师建议：
首先，要意识到自己情绪的变化源于婚前压力等多种因素，并非男友真的变得不堪。尝试做一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或者听舒缓的音乐，缓解婚前焦虑情绪，让自己的心态平静下来。
当察觉到自己情绪暴躁时，给自己设置一个 “冷静期”，比如默数 10 个数，或者暂时离开当前场景，避免在情绪激动时说出伤人的话。之后，以平和的心态与男友沟通，坦诚地告诉他自己近期情绪不好的原因，让他了解你内心的压力和担忧，同时也倾听他的想法和感受。
对于筹备婚礼过程中的分歧，坐下来认真商讨，列出双方的想法和需求，寻找一个折中的解决方案。比如在婚礼风格上，综合两人的喜好，共同打造一个满意的婚礼。同时，重新审视男友的优点，不妨列出一个清单，当看他不顺眼时，看看清单，提醒自己他的好。
另外，尝试给彼此一些空间，不要因为即将结婚就时刻捆绑在一起。适当的距离可以增加新鲜感，减少日常摩擦。利用独处时间做自己喜欢的事情，提升自我，也能让自己在婚前保持良好的状态。
网友评论一：
我觉得你这就是婚前焦虑啦，很多人都有。结婚前事儿多，压力大，看啥都不顺眼。你得明白，你男友肯定也不容易，大家都在为婚礼忙活呢。你要是老冲他发脾气，他心里也委屈。你可以跟他一起出去旅旅游，放松放松，换个环境说不定心情就好了。而且在旅途中，还能增进你们的感情，互相多了解了解。别老盯着他的毛病，多想想他的好，这婚都要结了，就别给自己找不痛快啦。
网友评论二：
这种情况挺常见的，结婚前突然觉得男友哪哪都不好。我觉得你得先把自己的想法理清楚，到底是因为他真的有问题，还是你自己压力大导致的。要是因为婚礼筹备的事儿闹矛盾，那就好好商量着来。要是单纯觉得他有缺点，人无完人嘛，你也有啊。你可以跟他说说你的期望，让他知道你想要他怎么做。但也别要求太高，不然大家都累。还有就是，你也得给自己找点乐子，别一门心思都放在结婚这事儿上，心情好了，看他也就顺眼啦。