我和男友分手了，可分手后我发现一个让我很困扰的问题。原本在恋爱时，他还会在一些方面有所付出，无论是时间、精力还是金钱。但分手后，他仿佛彻底变了个人，完全不再有任何付出。这让我心里很不是滋味，毕竟曾经有过感情，有些事我一个人面对会觉得力不从心。我想知道，面对这种情况，我该如何制定应对策略呢？是应该尝试和他沟通，还是干脆彻底断绝联系，重新开始自己的生活呢？真的很迷茫，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
分手后男友不再付出，原因是多方面的。从男友角度看，分手意味着一段亲密关系的结束，他可能认为不再有义务在你身上投入时间、精力或金钱。也许他觉得分手后就应该各自回归独立生活，不想再与过去的感情有过多牵扯，以避免产生新的纠葛和麻烦。同时，他的这种行为也可能源于他对这段感情的态度。如果他认为分手是双方感情走到尽头，没有继续付出的必要，那么自然会停止所有付出行为。
从你的角度来看，你对他分手后不付出感到困扰，是因为你还没有完全适应分手后角色的转变。在恋爱期间，你习惯了他的付出，突然失去这种依赖，会让你在心理和生活上产生落差。这种落差感会使你渴望他继续像以前一样给予支持，从而对他不付出的行为格外在意。
此外，你内心纠结应对策略，也反映出你对这段已经结束的感情仍抱有一定期待。你或许希望通过他的继续付出，来证明过去感情的价值，或者期待这种付出能成为复合的契机。但这种期待往往与现实产生冲突，进一步加重你的困扰。而且，这种纠结的心态还可能影响你对自身生活的规划和重新开始的决心，使你在过去的感情阴影中徘徊不前。
导师建议：
首先，你需要明确自己的需求和目标。思考自己究竟是希望与男友复合，还是只是单纯希望在分手后得到他某些方面的帮助。如果是希望复合，那么与他沟通时要以修复感情为出发点，表达你对过去感情的珍惜以及对未来的期待，而不是单纯强调他的付出。若只是想得到帮助，也要清晰、诚恳地说明原因和具体需求。
若你决定彻底放下过去，重新开始生活，那么最好的策略就是果断断绝联系。继续与不付出的前男友保持关联，只会不断勾起过去的回忆，阻碍你走出过去感情的阴影。全身心投入到自己的生活中，制定新的生活计划，比如学习新技能提升自己，参加社交活动拓展人脉，培养新的兴趣爱好丰富生活。
如果选择沟通，要注意方式方法。选择一个合适的时机，心平气和地与他交流。避免指责和抱怨，而是以平和的态度表达你的感受和需求。例如，你可以说 “我知道我们分手了，但最近我遇到了一些困难，之前你在这方面帮过我，不知道现在能不能再帮我一次”。同时，也要做好他拒绝的心理准备。
无论最终选择何种策略，都要学会自我依靠。分手后要培养自己独立解决问题的能力，减少对他人的依赖。这不仅有助于你更好地应对当前的困境，也能提升你的自信和自我价值感，为未来迎接新的感情和生活打下良好基础。
网友评论一：
我觉得吧，都分手了还指望他付出啥呀。他不付出说不定就是想彻底和过去划清界限，你也别纠结了。赶紧收拾心情，重新开始自己的生活。你要是一直想着他再付出点啥，只会让自己更难受。自己的生活还得自己过，你就把这当成一个成长的机会，学会独立面对各种问题。说不定等你变得更强大了，他反倒会对你刮目相看呢。别在这事儿上浪费时间啦，向前看才是正理。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，毕竟曾经习惯了他的付出。不过你可以换个角度想，也许他不付出是有他的难处。你要是真有困难，不妨还是找他沟通一下。但沟通的时候注意别给他压力，就像朋友求助那样。说不定他念着过去的情分，能帮你一把。要是他拒绝了，那你也别太往心里去，就当认清了现实。然后就自己努力，慢慢把日子过好，以后总会遇到能真心帮你的人。