我和男友在一起有段时间了，可我心里一直有个苦恼，就是不太喜欢和他有肢体接触。像牵手、拥抱这类举动，每次他一做，我心里就会莫名地不舒服，甚至有点抗拒。我知道情侣之间适当的肢体接触很正常，也明白这可能是他表达爱意的一种方式，但我就是克服不了这种心理。我担心一直这样下去会影响我们的感情，可又不知道该怎么跟他说，也不知道该怎么改变自己这种心态，真的很纠结，不知道该如何处理才好。
导师分析：
这种不喜欢与男友肢体接触的情况，背后有着多方面原因及双方的心态因素。
从自身角度来看，首先可能源于个人成长经历。例如，在成长过程中，可能经历过某些与肢体接触相关的负面事件，这些经历在潜意识里留下了阴影，导致对亲密肢体接触产生本能的抗拒。又或者原生家庭中，父母之间肢体接触较少，自身习惯了较为疏离的身体互动模式，使得在恋爱关系中难以适应亲密的肢体接触。
其次，个人性格特点也可能是原因之一。性格较为内向、敏感的人，往往对身体边界感更为看重，对于肢体接触会更加谨慎和保守。即便内心喜欢男友，在情感表达上也更倾向于含蓄，突然面对较为亲密的肢体接触，会产生不适感。
从男友的心态而言，他可能认为肢体接触是情侣间自然且必要的情感表达方式。当女友表现出抗拒时，他或许会感到困惑和失落，不理解女友为何不愿意接受自己爱意的传达，进而可能会怀疑女友对自己的感情程度，这种心态变化容易引发双方之间的误解和矛盾。
就自身心态来讲，既担心因为不喜欢肢体接触影响两人感情，又不知如何向男友开口说明，害怕伤害到男友的感情，所以陷入纠结之中。若不及时处理，这种纠结会不断加剧，不仅自身苦恼加深，还可能导致双方在感情中的隔阂越来越大，影响感情的健康发展。
导师建议：
首先，要勇敢地向男友坦诚自己的感受。选择一个合适的时机，比如在一次轻松愉快的约会之后，找一个安静舒适的环境，与男友心平气和地沟通。沟通时，注意表达的方式，不要指责男友，而是着重强调自己的感受和内心的纠结，例如：“亲爱的，我想跟你说个事儿，其实我一直不太习惯我们之间的一些肢体接触，每次这样我心里都会不舒服，这不是你的问题，是我自己的原因，我也很苦恼，不知道该怎么办。” 通过这种真诚的沟通，让男友了解你的真实想法。
其次，深入分析自己不喜欢肢体接触的根源。可以回顾自己的成长经历，思考是否有相关的负面事件影响。如果是因为过去的经历，尝试寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来解开内心的心结。若发现是性格因素导致，那么在日常生活中，可以逐步尝试拓宽自己的舒适区，比如先从轻轻挽着男友的手臂开始，逐渐适应与男友的肢体接触。
再者，与男友共同协商，找到双方都能接受的情感表达方式。每个人表达爱意的方式不尽相同，除了肢体接触，还可以通过言语赞美、精心准备的小礼物、共同参与有趣的活动等方式来增进感情。与男友商量，增加这些非肢体接触的互动，既能满足彼此情感需求，又能避免让自己产生不适。
最后，给自己和男友一些时间和耐心。改变不是一蹴而就的，无论是自己调整心态，还是男友理解并适应新的相处方式，都需要时间。在这个过程中，多鼓励自己和男友，当自己有进步或者男友给予理解时，及时给予肯定和回应，让双方都能感受到彼此在努力维护这段感情。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟男友说清楚，不然他一直不知道你为啥抗拒，说不定会胡思乱想。你就坦诚地告诉他你的想法，说不定他能理解呢。而且，你也可以试试慢慢改变自己，比如先从一些轻微的接触开始，习惯了再进一步。要是一直不说，这问题就一直解决不了，感情可能就慢慢淡了。别害怕伤害他，真诚沟通才是解决问题的关键。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，每个人对肢体接触的接受程度不一样。但你也得站在男友角度想想，他可能觉得这是很正常的表达爱意方式。你可以和他商量一下，换一些别的方式表达感情，像一起去看电影、写情书之类的。这样既能满足他表达爱的需求，你也不会觉得不舒服。同时，你也可以找个时间，自己好好想想为啥不喜欢肢体接触，从根源上解决问题，这样对你们感情发展更好。