我和男友在一起后，最近不知怎么回事，相处时总感觉有股陌生感。以前相处的那种亲密自在的感觉好像淡了，现在一起聊天、做事，心里都会隐隐觉得有点隔阂。不仅如此，一想到要和他独处，我心里就会有各种各样的顾虑，担心气氛尴尬，不知道该说什么做什么。我很珍惜这段感情，不想因为这种莫名的陌生感和独处顾虑影响我们的关系，可又不知道该怎么去改变这种状况，真希望能得到一些有用的建议，让我知道该如何解决这些问题。
导师分析：
从产生陌生感的原因来看，可能是随着相处时间推移，双方逐渐展现出与最初不同的一面。恋爱初期，人们往往会不自觉地展示自己美好的一面，随着时间流逝，真实的性格、习惯等更多地暴露出来，这种差异可能会让你产生陌生感。比如，男友在恋爱初期可能表现得非常绅士，但后来可能因为熟悉而放松了对自己的要求，行为举止上的变化让你觉得陌生。而独处顾虑的产生，一方面源于陌生感带来的不自信，你不确定现在的他是否还像以前一样能与你愉快相处。另一方面，可能是对相处模式的固化认知。你习惯了之前的相处方式，当感觉关系有变化时，就会对新的独处场景感到无所适从。从心态上，你对感情的珍视使得你过度担忧这些变化对感情的影响，进而加重了陌生感和独处顾虑。如果这种情况持续下去，会对感情造成负面影响。陌生感会逐渐拉开你们之间的距离，减少彼此的亲密互动；独处顾虑会让你逃避与男友单独相处的机会，进一步阻碍感情的升温。长期积累，可能导致感情逐渐冷淡，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，尝试与男友坦诚沟通。找一个合适的时机，比如在一次轻松的散步或者温馨的晚餐时，和他分享你最近的感受。告诉他你察觉到相处中有陌生感，并且对独处有顾虑，注意表达时不要指责，而是以 “我” 为主语，例如 “我最近感觉我们之间好像有点陌生，这让我在和你独处时会有些担心和紧张”。通过沟通，也许能发现男友也有类似的感受，或者他能解释一些行为变化的原因，从而消除误会。沟通之后，一起回忆过去相处的美好时光。比如翻看以前的照片、聊天记录，或者去你们曾经去过的地方，唤起彼此之间的亲密感。同时，尝试创造新的共同经历，一起参加有趣的活动，如做手工、看展览等。新的经历可以打破现有的相处模式，增加彼此的话题和互动，让你们重新建立起熟悉和亲密的感觉。在独处时，提前做好准备。可以想好一些有趣的话题，比如最近看的一本好书、一部好电影，或者分享一些生活中的趣事。也可以准备一些共同喜欢的活动，像一起做一顿饭、玩一款游戏，以此来缓解尴尬气氛。而且要学会放松心态，不要给自己太大压力，享受和男友在一起的时光，逐渐克服独处的顾虑。
网友评论一：
我觉得你这陌生感和独处顾虑可能就是想得太多啦。你可以试着把男友当成刚认识的朋友，重新去了解他。说不定你会发现他有很多新的闪光点呢。而且独处的时候别太拘束，就像平常和朋友相处一样，想说啥就说啥。你要是一直这么小心翼翼，反而会让气氛更尴尬。可以先从一些轻松的话题聊起，比如问问他最近有没有遇到什么好玩的事，慢慢打开话匣子，陌生感可能就消失啦。
网友评论二：
我认为你得主动去打破这种局面。既然有陌生感，那就多制造一些亲密接触的机会，像一起去旅行，在旅途中相互照顾，肯定能增进感情，陌生感自然就没了。对于独处顾虑，你可以提前跟男友说你有点紧张，让他多引导话题。两个人在一起时间长了，难免会有一些变化，你要学会适应，也要让他知道你的感受，这样你们才能更好地相处下去呀。