我和男友在一起有段时间了，他哪儿都好，就是脾气特别差，还容易冲动。每次我们想要好好讨论点事情，稍微意见不合，他就开始发脾气，声音变大，完全听不进我讲的话。比如前几天商量周末去哪玩，我提议去公园散步，他却觉得太无聊，然后就不耐烦起来，还说我想法幼稚。我本想解释公园可以放松心情，他却直接打断我，搞得好好的氛围一下子变得很糟糕。我真的很苦恼，不知道该如何与他沟通，怎样才能让他在沟通时保持冷静，好好交流呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他脾气差且易冲动，可能是多方面原因造成的。一方面，可能他本身性格如此，在成长环境中没有学会很好地控制情绪，遇到分歧时习惯用发脾气来表达自己的不满，试图以这种方式让对方服从自己的观点。另一方面，也许他内心缺乏安全感，当听到不同意见时，潜意识里会觉得自己的想法不被认可，从而产生焦虑，进而通过冲动的行为来掩盖这种不安。从你的角度来说，你渴望与他进行有效的沟通，却总是在过程中受挫，这会让你感到苦恼和无助。每次沟通被打断，你会觉得自己不被尊重，同时也对这段关系的沟通模式感到担忧。而这种长期无法顺畅沟通的情况，可能会逐渐消磨你们之间的感情。你在努力寻找解决办法，说明你很重视这段感情，希望能够改善现状，让双方在一个良好的沟通环境中相处。但目前的困境在于，你还没有找到适合你们两人的沟通方式，所以沟通总是陷入僵局。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机很重要。避免在他情绪不好或者忙碌的时候讨论重要问题。比如他刚下班很累，或者正专注于做某件事时，此时提意见很容易引发他的烦躁。可以选在双方都比较放松、心情愉悦的时候，像一起散步或者饭后闲聊时，开启沟通话题，这样他更有可能耐心倾听。其次，改变沟通方式。在表达自己观点前，先肯定他的想法。比如，商量周末活动时，你可以说 “我觉得你之前提的去游乐场玩也很有意思，能让人很开心。不过我在想，公园散步也有它的好处，既能放松心情，又能享受大自然，你觉得呢？” 这种先认同再提出自己想法的方式，能让他感受到被尊重，减少抵触情绪。再者，如果他在沟通中开始发脾气，不要与他针锋相对。保持冷静，等他情绪稍微缓和后，再轻声说 “我知道你可能有点着急，但我们好好说，这样才能找到更好的办法呀。” 以柔克刚，用温和的态度引导他平静下来。另外，也可以建议他学习一些情绪管理的方法，比如深呼吸、在心里默数等，当感觉自己要冲动时，用这些方法克制情绪。你们还可以一起制定沟通规则，如轮流发言，不打断对方等，共同遵守，逐步改善沟通状况。
网友评论一：
我觉得你男友这样可不行啊，脾气差易冲动，这对感情影响很大。你也别一直惯着他，下次他再发脾气，你就先别理他，等他自己冷静下来。让他知道，发脾气解决不了问题。你也得坚定自己的立场，不能因为他发脾气就妥协。要是一直这样，以后你们矛盾只会越来越多。而且你得跟他严肃地谈一次，告诉他你对他这种沟通方式很不满意，看他能不能改。要是他真的爱你，肯定会为了你做出改变的。
网友评论二：
我倒觉得你男友可能就是不大会表达。也许他不是故意要发脾气，只是一着急就控制不住自己。你可以试着更主动地去理解他，在他发脾气的时候，先别急着解释，而是问问他是不是有什么别的想法没说出来。说不定他内心有自己的顾虑，只是没找到合适的表达方式。你多引导引导他，教他怎么好好说话。两个人在一起，就是要互相磨合嘛，给他点时间，慢慢帮他改掉这个毛病，相信你们的沟通会越来越好的。