我做了一件特别冲动的事，打了女友和她新男友。现在冷静下来，心里满是后悔，而且特别想念女友。回想起我们曾经在一起的点点滴滴，那些美好的时光就像电影一样在我脑海里不断放映。我知道自己打人是不对的，也明白可能已经彻底伤了女友的心，但就是控制不住地想念她。我很迷茫，不知道该怎么处理这种复杂的情绪和状况。一方面清楚自己犯下的错，另一方面又抑制不住对女友的思念，有没有什么办法能让我妥善处理现在这种局面呢？
导师分析：
首先，打人这种行为反映出情绪管理方面存在严重问题。在得知女友有新男友后，愤怒情绪瞬间爆发，通过暴力行为来宣泄，这不仅伤害了他人身体，更严重破坏了与女友本就脆弱的关系。从心理角度看，这可能源于占有欲和自尊心的双重受挫。曾经的亲密关系突然被打破，新男友的出现让自己觉得失去了对女友的“掌控”，自尊心也受到打击，从而引发过激行为。
而在冲动过后的想念，是对过去感情的一种留恋。在一起的美好回忆让情感难以割舍，习惯了有女友陪伴的生活，突然失去会产生强烈的失落感。但这种想念夹杂着对自己错误行为的悔恨，使得情绪变得更加复杂。
从女友角度，遭受暴力对待后，她必然会感到恐惧和失望，对这段曾经的感情也会彻底心寒。新男友的存在说明她已经在尝试开启新的生活，而这次暴力事件可能会让她更加坚定离开的决心。这种情况下，若不妥善处理，不仅无法挽回感情，还可能给自己带来更严重的后果，比如法律责任以及内心更深的痛苦。
导师建议：
第一步，要深刻反思自己打人的错误行为。认识到暴力不能解决任何问题，只会让情况变得更糟。可以通过写日记的方式，详细记录下事情经过以及当时的情绪和想法，分析自己冲动的原因，以便今后更好地控制情绪。
接着，给女友足够的时间和空间去平复心情。此时不要贸然打扰她，否则可能会让她更加反感。在这段时间里，努力提升自己，尤其是情绪管理能力。可以阅读相关书籍、参加情绪管理课程或者寻求专业心理咨询师的帮助，学会在面对类似情况时保持冷静。
一段时间后，尝试以一种真诚且平和的方式与女友沟通。先向她诚恳道歉，表达对自己打人行为的懊悔，承认给她带来的伤害。但不要在沟通中提及对她新恋情的不满或试图挽回感情，重点是让她感受到你已经认识到错误并且在努力改变。
如果女友愿意回应并沟通，认真倾听她的想法和感受，接受她对自己的批评。若她不愿意沟通，也不要强迫，尊重她的决定。无论如何，都要专注于自我成长，过好自己的生活。也许随着时间推移，当女友看到你的改变，关系会有缓和的可能，但不要把全部希望寄托在挽回上，要学会接受各种结果，让自己变得更加成熟和理智。
网友评论一：
我觉得你这事儿办得太冲动了，打人肯定不对呀。现在既然后悔想念，就先好好反思自己。给女友时间，别去打扰她，先把自己情绪管理好。等过段时间，再真诚地去道歉。但也别想着马上就能挽回她，毕竟你伤害她太深了。先让她看到你的改变，说不定以后还有机会。要是现在还纠缠，她可能更讨厌你。而且得明白，就算最后不能挽回，也得学会放下，别让这事儿一直影响自己。
网友评论二：
我倒是觉得你得主动点，但方式要对。现在就应该写封道歉信，把你的后悔、反思都写清楚，然后给她。但别写想挽回之类的话，就单纯道歉。之后再通过共同朋友侧面了解下她的情况，看她态度有没有缓和。要是她态度还行，再找机会当面道歉。不过整个过程要把握好度，别让她觉得你又在纠缠。你得让她看到你真的变了，这样说不定还有一线生机，要是方法不对，那就真没希望了。