我和男友在一起挺长时间了，可最近我越来越纠结。在我遇到困难，心情低落的时候，他总是不能给我想要的情感依靠。比如，我工作上受了委屈，跟他倾诉，他只是简单地说 “别想太多”，然后就转移话题，没有真正倾听我的感受，也没有给我安慰和支持。
生活里遇到烦心事，我渴望他能给我一个温暖的拥抱，或者说些鼓励的话，可他好像总是 get 不到我的点。我知道他不是故意的，但这种情况多了，我心里就很失落。我纠结要不要跟他坦诚地谈这个问题，又怕谈了会让他觉得我太矫情。我到底该怎么解决这个难题，让他能成为我真正的情感依靠呢？
导师分析：
男友无法给予情感依靠，原因可能是多方面的。从沟通方式来看，男女思维存在差异，女性倾向于通过倾诉来缓解情绪，期望对方倾听并给予情感回应；而男性可能更习惯直接解决问题。所以当女友倾诉工作委屈时，男友认为简单一句 “别想太多” 就是在帮忙解决问题，却忽略了女友对情感安抚的需求。这并非他不想提供依靠，而是沟通理解上出现偏差。
从个人成长经历来讲，若男友成长环境中情感表达较为含蓄，或者他的父母在处理问题时也是简单粗暴，缺乏情感关怀，那么他可能就不具备给予情感依靠的能力，不知道如何正确地安慰他人。
对于提问者而言，她在感情中渴望情感依靠，却屡屡得不到满足，内心的失落感不断累积。纠结是否与男友沟通，反映出她既担心男友不理解自己，又害怕影响两人关系的矛盾心理。长期处于这种纠结状态，会对她的情绪和两人的感情造成负面影响，可能导致她对这段感情的满意度降低，甚至产生动摇。
导师建议：
首先，要勇敢且坦诚地与男友沟通。选择一个轻松、合适的时机，比如在两人温馨相处时，跟男友表达自己在情感依靠方面的需求。例如，“亲爱的，我想跟你说说，当我跟你讲工作上的委屈时，我其实更希望你能先听我说完，给我一些安慰，而不是马上让我别想太多。我需要你的理解和支持。” 用具体事例说明，让他清楚你的需求。
其次，帮助男友学会正确的情感回应方式。当他再次面对你倾诉烦恼时，引导他做出合适的反应。比如，你可以说 “你能抱抱我吗？这样我会感觉好一些。” 或者 “我希望你能跟我说‘没关系，你已经很努力了’之类鼓励的话。” 通过逐步引导，让他掌握给予情感依靠的方法。
再者，也要理解男友的成长背景和思维方式。意识到他可能并非故意忽视你，而是不懂如何做。在沟通和引导过程中，保持耐心，不要因为他一时做不好就指责抱怨。给他时间和空间去改变，相信随着时间推移，他能成为你可靠的情感依靠。
网友评论一：
我觉得你得跟男友说清楚呀，不说他咋知道你咋想的。说不定他真以为说句 “别想太多” 就是安慰你了呢。你跟他好好讲讲你的需求，他要是爱你，肯定会改的。而且你引导他的时候也别太着急，慢慢教他。两个人在一起就是要相互磨合嘛，说不定沟通完，你们感情还能更好呢。
网友评论二：
我觉得你也别光怪男友，可能他真没意识到这问题。你可以多看看一些关于男女情感沟通的文章或者视频，然后跟男友一起探讨。这样既能让他明白你的想法，也能让他知道该怎么回应你。而且你自己也别太纠结了，给他点时间适应。感情的事急不得，只要你们朝着好的方向努力，肯定能解决这个问题的。