我和男友相处有一段时间了，可最近我发现他性格特别暴躁，一生气就摔东西。前几天，因为一点小事他就大发雷霆，直接把桌上的杯子摔得粉碎。当时我被吓得不轻，心里又害怕又难过。每次吵架他都这样，不仅让我担惊受怕，还破坏了家里的东西。我很爱他，也不想轻易放弃这段感情，但实在不知道该怎么面对他这种暴躁摔东西的行为，希望能得到一些有效的办法。
导师分析：
男友性格暴躁且摔东西，原因是多方面的。从心理角度看，可能他缺乏情绪管理能力。或许在成长过程中，没有学会如何正确地表达和处理愤怒情绪，只能通过摔东西这种激烈的方式来宣泄。比如，原生家庭中父母处理矛盾时也常用激烈手段，他耳濡目染，就将这种方式内化。从压力层面来讲，他可能在生活、工作等方面承受较大压力，而又找不到合适的释放途径。当和你相处中出现摩擦，这些积压的压力就借着愤怒情绪爆发出来，摔东西成为他暂时缓解压力的出口。就他的心态而言，可能存在自我中心倾向。在他的认知里，自己的感受和需求最重要，一旦未被满足，就会通过摔东西来引起你的关注，迫使你顺从他的想法。从你的角度看，你对他的包容或许在一定程度上助长了他的行为。每次他摔东西后，你没有采取有效的制止措施，可能让他觉得这种方式可行。同时，你对这段感情的不舍，也让你在面对他的暴躁行为时有所顾虑，不敢强硬处理。
导师建议：
面对男友这种情况，首先要选择一个恰当的时机沟通。不要在他情绪激动时试图讲道理，而是等他冷静下来，比如在某次摔东西后的第二天，心平气和地和他谈。告诉他你很担心他的情绪问题，摔东西不仅让你害怕，还可能造成危险。接着，可以和他一起探讨情绪管理的方法。例如，教他在感觉要发火时，先做深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来；或者准备一个专门的发泄物品，当情绪上来时，去摔这个特定物品，而不是破坏家里的东西。同时，鼓励他寻找其他释放压力的方式。可以一起制定运动计划，像跑步、打球等，既能锻炼身体，又能释放压力；也可以建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读，在放松身心的过程中，转移注意力，减少暴躁情绪的产生。如果情况较为严重，不妨建议他寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能更好地剖析他暴躁背后的深层次原因，并给予针对性的解决方案。另外，你自己也要坚守底线。明确告诉他，你可以理解他有情绪，但摔东西这种行为是不可接受的。如果再发生，你会采取相应措施，比如暂时离开现场，让他知道这种行为是要付出代价的。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来。他这性格暴躁摔东西可不是小事，这次摔杯子，下次说不定就做出更危险的事。你要是一直这么包容他，他永远都不会改。你就直接跟他说清楚，要是再摔东西，你就真的要考虑要不要继续这段感情了。别因为舍不得就一直迁就，到最后受伤的还是你自己。有时候就得让他知道你不是好欺负的，他才会重视这个问题。
网友评论二：
哎呀，我能理解你不舍得这段感情。男人嘛，有时候压力大，可能就会控制不住情绪。你可以多关心关心他最近是不是遇到啥难事了，帮他一起分担分担。说不定他压力小了，脾气也就没那么暴躁了。而且你可以慢慢引导他，比如一起看一些关于情绪管理的文章或者视频，让他意识到自己的问题，然后慢慢改变。给他点时间，也给自己点信心，相信他会改好的。