我和男友之间发生了一些矛盾，一气之下我们断连了一段时间。在这之后，我心里特别纠结他到底是怎么想的。有时候觉得他可能还在意我，毕竟之前我们有过很多美好的回忆；可有时候又觉得他可能已经放下了，不然怎么这么久都不联系我。我真的很想知道他内心真实的想法，却又不知道该怎么办。我想主动联系他，可又害怕得到不好的回应，比如他态度冷淡，或者根本不想再跟我有瓜葛。这种纠结的状态让我很痛苦，每天都在想这件事，做什么都没心思，真希望能有人给我出出主意，帮我摆脱这种困境。
导师分析：
首先，断连后你纠结男友心意，源于对这段感情的在乎以及不确定性带来的焦虑。在情侣发生矛盾后选择断连，往往双方都需要时间和空间去冷静思考。从你的角度看，美好回忆让你对感情抱有期待，所以会倾向于认为他还在意你；而断连期间他的沉默，又让你陷入自我怀疑，担心他已放下。这种矛盾的心理不断拉扯，使你痛苦纠结。对于男友而言，他选择断连，或许是想通过这段时间理清自己的思绪，思考你们之间的问题以及这段感情的走向。他没有主动联系，可能是还没考虑清楚，也可能是他性格较为内敛，不擅长主动破冰。当然，也不能排除他确实有放下的想法。你害怕主动联系得到不好回应，本质上是对感情失去的恐惧。这种恐惧阻碍了你去探寻真相，让你在纠结中越陷越深。同时，断连造成的信息缺失，进一步加剧了你的胡思乱想，使你不断在各种可能性中徘徊，无法做出决定。
导师建议：
第一步，你要先调整自己的心态，接受感情存在不确定性这一事实。不要把结果想得过于极端，无论男友的回应如何，都要有勇气面对。调整好心态后，可以尝试以一种较为轻松的方式主动联系他。比如，发一条简单问候的消息，像 “最近过得怎么样”，避免一上来就追问他对感情的想法，以免给他造成压力。如果他回复了，且态度比较友好，那你可以进一步展开话题，聊聊近期生活中的趣事，慢慢缓和关系。在交流过程中，留意他的语气和态度，判断他对你是否还有感情。要是他回复很冷淡，也不要过于灰心，可以隔几天再尝试一次，但每次联系不要过于频繁，给对方一定空间。如果通过几次交流，感觉他还是有意愿沟通，那可以找个合适时机，坦诚地说出你这段时间的纠结和对感情的想法，询问他的态度。要是发现他确实已经放下，虽然会很痛苦，但也要勇敢接受现实，给自己时间去疗伤，通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式转移注意力，重新找回生活的重心，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你别想太多啦，直接联系他就好。说不定他也在等你先开口呢，很多情侣就是因为都拉不下脸，最后错过了。你发消息的时候轻松点，就像朋友一样问候。要是他回得热情，那肯定有戏；就算回得冷淡，你也别气馁，多聊几次说不定就好啦。而且就算最后没挽回，至少你努力过，以后也不会留遗憾。别自己一个人在这儿纠结，勇敢迈出这一步，说不定结果会比你想的好。
网友评论二：
我倒觉得你别急着联系。他这么久都没联系你，说不定真的是想分开了。你要是现在主动联系，万一他态度不好，你肯定更难受。你可以先通过共同朋友侧面打听一下他的情况，看看他最近有没有新的感情动态，或者对你们之前的感情是什么态度。了解清楚了，你再决定要不要联系他。要是他真的放下了，你就别再纠缠，好好过自己的生活，说不定更好的缘分在后面等着你呢。