前段时间，我为恋人的事去帮忙，过程中遭遇了不少气。本以为恋人会理解我、安慰我，可没想到，我们却因此产生了矛盾。我觉得自己为 TA 付出，还受了委屈，心里很委屈。而恋人似乎没有站在我的角度看问题，觉得我不该因为这点事就抱怨，我们为此争吵了好几次。现在关系变得很僵，我不想这段感情就这么受影响，可又不知道该怎么解决这个矛盾，真的很苦恼。
导师分析：
从你的角度出发，你出于对恋人的关心和爱意，主动帮忙处理事情，在帮忙过程中受气，内心自然渴望得到恋人的理解与安慰。当这种情感需求未得到满足时，委屈感会愈发强烈，进而将这种不满情绪发泄在与恋人的交流中，导致矛盾产生。这其实反映出你在这段感情中对情感回馈的期待，你希望自己的付出能被看到、被珍视。从恋人的角度看，TA 可能没有充分意识到你在帮忙过程中所承受的压力和委屈。也许在 TA 看来，事情并没有那么严重，或者觉得你应该更坚强地面对，所以没能给予你所期望的安慰。这种认知差异是矛盾产生的关键原因。恋人没有站在你的立场去感受你的情绪，使得你觉得自己的付出没有得到应有的认可，从而引发争吵，让矛盾升级。另外，在处理这类矛盾时，双方沟通方式可能也存在问题。争吵不仅无法有效解决问题，反而会让双方情绪更加激动，进一步激化矛盾，使原本亲密的关系变得紧张。如果不及时解决，这种矛盾可能会在两人心中留下隔阂，长期积累下去，对感情的伤害会越来越大。
导师建议：
首先，要等双方情绪都冷静下来后，再进行沟通。在情绪激动时，很容易说出伤人的话，导致矛盾加剧。找一个安静、舒适的环境，心平气和地和恋人再次谈起这件事。先表达自己对 TA 的感情以及当初帮忙的初衷，让 TA 明白你是出于爱和关心才去做这件事。比如可以说：“亲爱的，我当时去帮忙，就是因为太在乎你，想为你分担，没想到过程中受了那么多气。”接着，详细地向恋人描述帮忙过程中遇到的困难和自己受气的具体情况，让 TA 能够真切地感受到你的不易。通过具体的事例，能帮助恋人更好地站在你的角度理解你的感受。在描述时，注意语言不要过于情绪化，尽量客观地陈述事实。然后，倾听恋人的想法和感受。给 TA 足够的时间表达为什么会有那样的反应，也许 TA 有自己的苦衷或者不同的看法。通过倾听，你能了解到恋人内心真实的想法，也能让对方感受到你对 TA 的尊重，有助于缓解矛盾。在双方充分表达后，一起探讨如何避免类似情况再次发生。可以共同制定一些应对策略，比如以后遇到类似帮忙的事情，提前沟通可能出现的问题以及应对方式，或者在一方受委屈时，另一方如何及时给予安慰和支持。通过这种方式，不仅能解决当前的矛盾，还能提升两人应对问题的能力，使感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得这事儿双方都有点问题。你帮忙受气了，肯定委屈，可你也不能光抱怨呀，得好好跟恋人说清楚。恋人呢，也该多理解理解你，人家好心帮忙，受气了还不安慰下，确实不应该。现在既然矛盾已经产生了，你就好好跟恋人坐下来聊聊，把心里话说开，别憋在心里。说不定聊完之后，你们就会发现，其实都是误会，感情也能更进一步呢。以后遇到这种事儿，提前沟通好，就不会有这些麻烦啦。
网友评论二：
哎呀，你这恋人也太不体贴了。你为 TA 付出还受气，不安慰就算了，还跟你吵。我觉得你得让 TA 知道这件事对你伤害多大。你可以找个机会，把你当时帮忙的细节都告诉 TA，让 TA 感同身受。要是 TA 还是一副无所谓的样子，那你可就得重新考虑这段感情了。感情是相互的，你付出了，也得得到相应的回应。不能老是你一个人委屈求全，不然以后类似的矛盾只会越来越多，你会更难受的。