我最近特别烦恼，男友老是拿我和他过去做对比。比如，他会说他以前的女朋友做饭特别好吃，或者以前出去玩时更有意思之类的话。每次听到这些，我心里都特别难受，感觉自己好像处处都比不上他过去的经历和人。我不明白他为什么要这样，是对我不满意，还是只是习惯这样说。我尝试跟他说我不喜欢他这样比较，可他好像没太当回事，还是会时不时就提起。我真的不知道该怎么应对他这种拿我和他过去对比的做法了。
导师分析：
男友总拿你和他过去对比，背后存在多方面原因。从他自身心态来看，可能是他没有很好地处理过去的感情经历。过去的某些美好回忆在他心中留下了深刻印记，他没有意识到，在当下感情中提及这些，会伤害到你。他或许是在不经意间，通过这种对比来怀念过去的美好，却忽略了你的感受。
另外，他可能是想通过这种对比来传达某种期望。比如，他提到前女友做饭好吃，也许是希望你能在厨艺上有所提升，只是用错了方式。他以为这样的对比能激励你做出改变，却没想到给你带来了心理压力和伤害。
从你们的感情关系角度分析，可能是你们之间的沟通存在漏洞。你虽然表达了不喜欢他这样比较，但他没当回事，说明你们在沟通中，没有让他真正意识到这种行为对你造成的负面影响。也许在沟通时，你的语气、方式不够恰当，或者没有深入阐述这种对比对你的伤害程度，导致他没有理解你的感受。
还有一种可能，他自身缺乏对感情的正确认知。他没有明白，每段感情都是独一无二的，不能简单地进行比较。他的这种行为反映出他在感情中比较幼稚，不懂得珍惜当下，不明白应该以欣赏和接纳的态度对待现在的伴侣。
导师建议：
面对男友拿你和他过去对比的做法，首先要再次和他进行深度沟通。找一个相对安静、没有干扰的环境，比如在温馨的家中，两人坐下来，心平气和地谈一谈。这次沟通要更加深入，不仅仅是简单表达不喜欢，而是要详细地告诉他这种对比对你造成的伤害。比如，你可以说 “亲爱的，你每次拿我和你过去对比，我心里真的特别难受，感觉自己好像永远都达不到你的标准，这让我很自卑”。同时，询问他为什么总是要这样对比，了解他内心真正的想法。
如果他是想传达某种期望，你要告诉他，这种通过对比的方式不仅不能激励你，反而会让你感到沮丧。让他明白，有期望可以直接、温和地表达，比如 “你要是希望我做饭更好吃，你可以直接跟我说，教我一些你喜欢的菜谱，这样我会更愿意去尝试和进步”。
要是发现他是因为没有处理好过去的感情经历才频繁对比，帮助他一起面对和放下过去。可以和他一起回忆过去感情中的美好，让他明白那些已经成为历史，而现在你们拥有的才是最重要的。鼓励他珍惜当下你们之间的感情，多关注你的优点和你们共同创造的美好回忆。
另外，当他再次出现这种对比行为时，不要马上生气或沮丧，可以用幽默的方式回应他，转移话题。比如他说 “以前的女朋友旅游安排得特别好”，你可以笑着说 “那看来我得向她取取经，不过我相信我也能给你不一样的旅游体验，咱们下次试试我的计划怎么样”。通过这种方式，既化解了尴尬，又暗示他这种对比不合适。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的挺伤人的。你跟他再次沟通这招很对，说不定他就是没意识到这对你伤害这么大。而且你要是能引导他直接表达期望，比这种对比好多了。他要是还不改，你也别惯着他，直接严肃跟他说，再这样你真的会生气，让他知道你不是能随便被这么伤害的。
网友评论二：
我感觉他可能就是习惯了。你可以像导师说的，用幽默的方式回应他。这样既不会闹得太僵，还能提醒他这样不好。要是他真的是没放下过去，你就多带他体验现在你们的美好生活，让他知道现在跟你在一起也很幸福，没准他就不会老拿过去对比啦。