我和女友不在同一所学校，原本以为距离不是问题，可最近我发现，我们之间的联系越来越少了。可能是因为各自学校的课程安排不同，也可能是生活圈子逐渐有了差异。每次我主动找她聊天，她要么很忙，回复简短，要么干脆过很久才回。这让我心里特别烦躁，感觉我们之间的关系好像越来越疏远。我很在乎她，不想因为联系少就影响我们的感情，却又不知道该怎么办才好。怎样才能增加和她的联系，缓解我这种心烦的状态呢？
导师分析：
和不同校女友联系少致心烦，原因是多方面的。从客观环境看，不同学校的课程设置、活动安排差异较大，这使得两人可自由支配的共同时间减少。比如，女友学校近期可能有较多的考试、社团活动，导致她无暇顾及和你聊天。同时，不同的校园生活也会让双方接触到不同的人，生活圈子慢慢发生变化，共同话题可能随之减少。从心理层面分析，联系减少容易引发不安感。你在乎女友，当联系频率降低时，会不自觉担心感情变淡，进而产生烦躁情绪。而女友可能由于学业或社交压力，没有意识到联系减少对你造成的影响，她可能觉得即使联系不多，感情也依然稳固。这种双方对联系频率和感情认知的差异，加剧了你的心烦。长期下去，可能会引发矛盾，对感情造成伤害。
导师建议：
首先，合理规划沟通时间。双方可以根据课程表，找出相对空闲的时间段，设定固定的聊天时间。比如每周安排两到三次，每次半小时到一小时的视频通话或语音聊天。这样既不会影响彼此学业，又能保证有规律的交流。在聊天时，分享当天的趣事、学习心得等，增进彼此了解，找回亲密感。其次，创造共同兴趣和话题。虽然不在同一学校，但可以一起培养新的兴趣爱好，如共同追一部电视剧、读同一本书，然后在交流时分享感受。也可以参与线上的共同活动，像线上游戏、线上讲座等，以此增加共同话题，让交流更加丰富有趣。再者，偶尔制造小惊喜。不能经常见面，就通过送小礼物来表达心意。可以选择女友喜欢的零食、书籍，或者定制有纪念意义的小物件，寄到她学校。这不仅能给她带来惊喜，还能让她感受到你的关心，强化彼此的感情联系。最后，调整心态。要明白不同校的客观情况会给联系带来一定困难，这是暂时的。相信女友和自己对感情的忠诚，不要因为联系少就过度焦虑。可以把更多精力放在提升自己上，如参加校内活动、学习新技能，当自己变得更优秀时，对感情也会更有信心，心烦情绪自然会减轻。
网友评论一：
我觉得你别太着急，不同校联系少很正常。你可以先按导师说的，和她规划个固定聊天时间，这样能保证交流。而且你也别光等她回消息，主动给她分享你的生活，说不定她看到有趣的，就愿意跟你多聊了。还有啊，你自己也别闲着，多参加点学校活动，转移下注意力，别老纠结联系少这事儿，说不定等你们下次聊天，就有好多新话题了。
网友评论二：
兄弟，我懂你心烦。但你得主动点呀，除了固定聊天，时不时给她点个她喜欢的外卖，或者发个搞笑视频逗她开心。她要是忙，你就跟她说等她有空再回，别给她压力。另外，你也可以找个周末，去她学校找她，给她个惊喜。当面聊聊，说不定能解决很多问题，也能拉近你们的距离。