我今年 26 岁，和男友相处有段时间了。最近我发现他好像还念着旧情人，比如他会偶尔在我面前提起旧情人的好，像是她很会做饭，或者以前他们一起做过的有趣的事。这让我心里特别不是滋味，感觉自己好像一直活在他旧情人的阴影下。我很在乎男友，也不想因为这件事和他大吵大闹，破坏我们的感情，但又不知道该怎么去面对，怎么解决这个问题。这种情况真的让我很苦恼，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
26 岁的你遇到男友念旧情人，这一情况背后有着复杂的情感和心理因素。从男友角度看，他念旧情人可能有多种原因。一方面，人们常常会对过去美好的经历产生怀念，他提及旧情人的优点，也许只是在回忆过去的美好时光，并非是对现任感情不忠诚。在他心里，那些过往经历是他人生的一部分，偶尔回想并分享出来，可能没意识到会给你带来伤害。
另一方面，他或许在当前感情中存在一些未被满足的需求。通过提及旧情人的优点，可能是在暗示你某些方面他希望有所改变。比如他说旧情人会做饭，也许是希望你能在生活中多一些这样的体贴和关怀。但他这种表达方式不够成熟，没有考虑到你的感受。
从你的角度，你在乎男友，所以听到他念旧情人会感到难过和不安。在感情里，每个人都希望自己是对方心中独一无二的存在，男友的这种行为让你觉得自己的地位受到了威胁，仿佛自己比不上他的旧情人。你不想大吵大闹破坏感情，说明你对这段感情很珍惜，希望能以平和的方式解决问题。然而，这种默默忍受的方式可能会让你内心的委屈不断积累，时间久了可能会对感情造成更大的伤害。
此外，你们之间的沟通可能存在问题。他可能没有意识到自己的行为给你带来了困扰，而你也没有及时将自己的感受告诉他，导致这个问题没有得到及时解决，逐渐成为你心中的烦恼。
导师建议：
首先，找个合适的时机与男友坦诚沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，比如在温馨的晚餐后。以平和的语气表达你的感受，例如：“亲爱的，最近你提到旧情人的次数让我心里有点难受，我知道那是你的过去，但我很在乎你，听到这些会让我觉得自己好像不够好。” 通过这种方式，让他了解他的行为对你造成的影响。
在沟通中，认真倾听男友的想法。给他机会解释为什么会经常提起旧情人，也许正如前面所分析，他有自己的原因和需求。不要急于反驳或指责，而是尝试理解他的立场。如果他是希望你在某些方面有所改变，你可以和他一起探讨如何在满足他需求的同时，也让你感到舒适。比如他希望你多做饭，你可以商量一起学习做饭，增加相处的乐趣。
沟通后，明确表达你对这段感情的期望。告诉男友你希望他能更多地关注当下你们的感情，珍惜彼此。如果他再提及旧情人，可能会伤害到你。同时，你自己也要尝试放下心中的芥蒂，不要一直纠结于他念旧情人这件事。可以和男友一起创造更多美好的回忆，丰富你们的感情生活，让他把更多的精力放在你们的现在和未来。
如果沟通后男友依然没有改变，你需要再次和他严肃地谈一谈，表明这件事对你的重要性。若他还是不重视，你可能需要重新审视这段感情，思考是否能够长期忍受这种情况。但在做决定之前，要慎重考虑，毕竟感情来之不易，尽量给彼此足够的机会去解决问题。
网友评论一：
我觉得你做得对，先别大吵大闹。直接跟男友沟通挺好的，说不定他真没意识到自己的话伤害到你了。你跟他说清楚后，他可能就会注意了。而且一起创造新回忆这招也不错，能让你们感情越来越好。希望你们能顺利解决这个问题，以后甜甜蜜蜜的。
网友评论二：
我觉得你男友这样有点过分了，都有新女朋友了还老提旧情人。你跟他沟通的时候，态度得强硬点，让他知道你很在意。要是他还是不改，你真得重新考虑这段感情了。毕竟在感情里，谁都不想被拿来跟别人比。你得先爱自己，别委屈了自己。