我最近在恋爱里特别苦恼，我和另一半之间联系太少了。以前刚在一起的时候，每天都有说不完的话，可不知道从什么时候开始，联系变得越来越少。有时候一整天就简单聊几句，甚至一天都没消息。我很困惑，不知道是哪里出了问题。我心里很在乎这段感情，可这样少的联系让我没有安全感，我担心我们的感情会因此变淡，真不知道该怎么去改善这种状况。
导师分析：
恋爱中联系变少，原因可能是多方面的。从双方心态来看，首先可能是新鲜感的消退。起初恋爱时，对彼此充满好奇，有着强烈的探索欲，所以联系频繁。但随着时间推移，新鲜感逐渐减弱，激情不再如初，于是在联系上也就没有那么积极主动。另一方，可能是生活节奏和压力的影响。随着生活步入正轨，双方可能都面临工作、学习等各方面压力，精力被分散，无暇顾及频繁联系。比如一方工作任务繁重，每天忙得焦头烂额，回到家只想休息，自然联系就少了。从双方关系角度，或许是沟通模式出现问题。可能之前有过矛盾，没有妥善解决，导致彼此心里有了隔阂，不敢轻易主动联系，怕再次引发冲突。而咨询者之所以困惑，是因为内心对感情的重视，希望通过频繁联系维持亲密感，少了联系就会不安，担心感情变质。这种困惑也是源于对感情走向的不确定，不明白对方减少联系是何意，从而陷入迷茫。
导师建议：
面对恋爱中联系少的问题，第一步要做的是坦诚沟通。选择一个合适的时间和地点，心平气和地和对方聊聊彼此对联系频率的看法。比如可以说：“最近我感觉我们联系好像少了，我心里有点失落，想知道你是不是也有这种感觉，你是怎么想的呢？” 通过沟通，了解对方减少联系的原因，是因为工作忙，还是感情出现问题等。如果是因为生活压力大导致联系少，双方可以一起制定一个 “联系计划”。例如，每天晚上固定抽出半小时来交流当天的趣事、烦恼等，周末一起度过一段专属的约会时光，增加彼此的互动。这样既不影响各自工作学习，又能保持感情的热度。要是因为沟通模式有问题，那就要反思之前的沟通方式，学会倾听和理解对方。在交流时，不要急于反驳，先认真听完对方的想法，再表达自己观点。同时，要及时解决矛盾，不要让问题积压，影响彼此关系。如果实在不知道如何沟通，也可以寻求专业情感咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得这事儿吧，联系少可能就是你们俩太忙了。现在大家生活压力都大，有时候顾不上联系也正常。你也别太焦虑，不妨主动点呀，每天给对方分享点有趣的事，像看到好玩的视频、搞笑段子啥的，分享过去，说不定就能打开话匣子。要是对方不怎么回应，你就问问是不是最近太忙，关心关心 Ta，也许这样慢慢联系就多起来了，感情也能升温。
网友评论二：
恋爱联系少可不是小事儿，很可能是感情出问题了。说不定对方已经没那么在乎你，所以才懒得联系。你得好好观察观察对方对你的态度，除了联系少，其他方面有没有变化。要是感觉对方真的冷淡了，别自己瞎猜，直接摊牌问清楚。要是对方确实想分手，那就洒脱点，长痛不如短痛。要是只是有误会，解开就好了，可别拖着，到最后伤得更深。