我发现男友出轨了，当时真的感觉天都塌了。我那么信任他，没想到他会做出这种事。他后来跟我道歉，说知道错了，保证以后不会再犯，会改过自新。但我心里对他的信任已经崩塌了，根本不相信他说的话。我很爱他，不想轻易放弃这段感情，可又过不了心里这道坎，每天都在纠结和痛苦中度过，不知道该怎么面对他，也不知道这段感情还能不能继续下去。
导师分析：
从男友角度来看，他出轨后表示会改，可能存在几种心态。一方面，他或许真的认识到自己的错误，意识到出轨行为对你们感情造成的巨大伤害，出于对感情的不舍以及对未来生活的期望，真心想要改正，回归正轨。但另一方面，他也可能只是为了安抚你，避免感情破裂带来的麻烦，并非真正下定决心改变。这种表里不一的心态，使得他的承诺缺乏可信度。从你不信男友的原因分析，信任一旦被打破，很难在短时间内重建。他的出轨行为给你带来了巨大的心理创伤，让你对他的行为和言语产生了深深的怀疑。即便他口头承诺会改，你脑海中也会不断浮现他出轨的画面，担心他再次背叛。此外，社会上一些类似案例的负面影响，也会加深你对他承诺的不信任，觉得出轨只有零次和无数次。而你既爱他又不信他的矛盾心态，使你陷入两难境地。爱让你想要给他机会，挽救这段感情；不信任又让你对未来充满恐惧，害怕再次受到伤害。这种内心的挣扎如果长期得不到解决，会对你的身心健康造成严重影响，导致焦虑、抑郁等负面情绪滋生，同时也会影响你们之间的相处模式，使关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去冷静思考。不要在情绪激动时匆忙做决定，毕竟这关系到你的未来幸福。可以暂时和男友保持一定距离，让自己从这段混乱的情绪中抽离出来。在这个过程中，回顾你们感情的点点滴滴，分析他平时的为人和这次出轨的原因，思考他是否真的有改变的可能。其次，与男友进行深入且坦诚的沟通。明确告诉他你对他出轨行为的痛心以及对他承诺的怀疑。要求他给出具体的改变计划，比如减少不必要的社交应酬、与异性保持明确的界限等，并且设定监督机制。同时，也表达你对这段感情的重视和对未来的期望，让他知道你愿意给他机会，但前提是他要真诚地做出改变。再者，观察男友的实际行动。行动胜于言语，他是否真的改变，要看他在日常生活中的表现。关注他是否按照所说的计划去做，是否能够主动避免可能引发再次出轨的因素。如果他能在一段时间内持续保持良好的行为，那么可以逐渐尝试重新建立信任，但也要保持一定的警惕。最后，如果经过一段时间观察，男友并没有实质性改变，或者你发现他仍然存在欺骗行为，那么你可能需要果断做出决定，结束这段不健康的感情。虽然这很痛苦，但长痛不如短痛，及时止损才能让你有机会重新寻找真正属于你的幸福。
网友评论一：
我觉得这种情况真的很难办，他出轨伤害了你，现在说改你不信也正常。但要是你还爱他，就再给他一次机会，不过得把丑话说在前头，要是再犯就绝不原谅。你得看他实际行动，光嘴上说没用。要是他能改，你们还能好好走下去，要是不能改，你也别心软，赶紧离开，别让自己一直痛苦。
网友评论二：
我理解你不信他，毕竟信任一旦没了，很难再建立。但你可以跟他约法三章，比如让他把手机给你看，去哪都跟你报备。要是他真有心改，肯定会答应。要是他不答应，那他肯定心里有鬼。不过就算他答应了，你也别太放松警惕，还是得多观察。要是他一直表现好，再慢慢信任他。