我和女友相处过程中，由于我的一些行为，给她带来了伤害，她因此提出了分手。事后我特别后悔，意识到自己的错误，真的很想和她复合。我仔细回想，之前因为工作忙，忽略了她的感受，答应她的事也经常没做到，让她一次次失望。我知道自己伤她很深，可我真的不想失去她。现在我不知道该怎么做才能让她回心转意，重新接受我。我该采取什么办法来挽回我们的感情呢？
导师分析：
你伤害女友导致她提出分手，这背后有着多方面的原因。从你的角度来看，工作忙碌成为了你忽视女友感受的一个因素，但这只是表面现象。深层次原因可能是你在感情中缺乏对她足够的重视，没有合理安排时间，将工作与感情的天平过度倾斜向了工作。答应的事做不到，反映出你在对感情的承诺上不够负责，让女友觉得她在你心中的地位并不重要。从女友的心态来说，她遭受伤害后提出分手，是因为她的情感需求没有得到满足，失望逐渐累积。在一段亲密关系中，她渴望被关心、被重视，而你的行为让她感到孤独和不被爱。她对这段感情的信心受到打击，认为继续下去可能还是会受到伤害，所以选择分手来保护自己。此外，你们之间可能缺乏有效的沟通机制。在你因为工作忽略她或者爽约时，也许没有及时和她解释原因，表达歉意，使得她的不满情绪不断积压。而当她表达不满时，你可能也没有真正理解她的感受，导致矛盾进一步激化。
导师建议：
首先，你要诚恳地向女友道歉。找一个合适的时间和地点，面对面地和她交谈。在道歉时，不要只是简单说句 “对不起”，而是要具体指出自己的错误行为，比如 “我因为工作忽略了我们的约会，让你一个人等了很久，还答应陪你做的事没做到，这让你很失望，我真的知道错了”。同时，要表达你对她感受的理解，让她知道你明白自己的行为给她带来了伤害。其次，制定改变计划并付诸行动。针对自己忽略女友感受的问题，合理安排工作和生活，比如每周专门留出一定时间陪伴她，一起做她喜欢的事情。对于答应的事，一定要言出必行，建立起她对你的信任。你可以将这个计划告诉女友，让她看到你的决心和行动。再者，加强与女友的沟通。不仅仅是在挽回过程中，在以后的相处里，都要学会倾听她的想法和感受。定期安排时间进行深度交流，了解她对这段关系的期望和需求，同时也分享你自己的想法，增进彼此的理解。比如每周安排一次 “谈心时间”，在这个时间里，认真倾听对方，不打断，不反驳。最后，给女友时间和空间。不要在她提出分手后就过度纠缠，这可能会让她更加反感。尊重她的决定，给她一定的时间去平复心情，在这个期间通过实际行动来证明你的改变。等她情绪稳定后，再尝试重新建立联系，循序渐进地挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你得先让她看到你的改变。光嘴上说想复合可不行，得用实际行动证明。就像导师说的，把改变计划落实好，多陪陪她，答应的事一定做到。而且道歉的时候态度要诚恳，让她感受到你的真心。她之前被伤得那么深，肯定得慢慢来。你也别着急，只要坚持改变，说不定她就会回心转意。但要是你还是老样子，那肯定没机会复合了。
网友评论二：
我认为你这情况有点难办，毕竟伤害已经造成了。但也不是完全没希望，你可以找她的好朋友帮忙。先让她朋友去探探她的口风，看看她对你还有没有感情。然后让朋友在她面前说说你的改变，当然前提是你真的有改变。另外，你也可以送一些有意义的小礼物，附上你诚恳的道歉信，表达你想挽回的心。不过还是得看她的态度，要是她态度坚决，你可能也得接受现实。