我男友之前做了件特别让我伤心的事，那件事对我的伤害挺大的，当时我真的难过了好久。现在事情过去一段时间了，可每当看到他，或者想到他，我心里就特别烦躁。我不清楚该以怎样的态度去面对他，是继续和他相处，试着忘掉过去的伤害，还是就此和他分开，彻底结束这段关系呢？这种烦躁的情绪一直困扰着我，让我做什么都没法专心，我真的不知道该怎么办才好，希望能得到一些建议。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，男友之前的行为深深刺痛了你，可能是他在某件关键事情上背叛了你的信任，比如撒谎、与其他异性暧昧不清等，这些行为打破了你对他的美好期待，导致你内心受伤。而现在你感到烦躁，一方面是过去的伤痛并未完全愈合，每一次面对他，就像揭开尚未结痂的伤口，痛苦回忆再次袭来。从你的心态分析，你陷入了一种矛盾纠结的状态。你对男友还有感情，所以无法轻易下定决心分开，但过去的伤害又像一道难以跨越的鸿沟，横亘在你们之间，让你每次靠近他都心有余悸，从而产生烦躁情绪。你渴望能回到过去甜蜜的相处模式，却又担心再次受到伤害。从男友角度看，他或许并未充分意识到自己行为对你造成的伤害有多深，或者虽意识到了，但不知该如何弥补，只能维持现状，这也间接加重了你的烦躁。这种双方在情感认知和处理方式上的差异，使得矛盾进一步加深，让你在面对他时更加不知所措，烦躁感也愈发强烈。
导师建议：
首先，你需要给自己时间和空间去整理情绪。烦躁时不要急于做决定，找个安静的地方，比如自己的房间，静下心来仔细回想整个事件，分析自己内心真正的想法和感受。问问自己，对男友的感情究竟有多深，能否真的放下过去的伤害重新开始。其次，找个合适的时机与男友坦诚沟通。选择一个双方都相对放松、心情平和的时候，告诉男友他之前的行为给你带来的伤害，以及你现在面对他时的烦躁情绪。注意沟通时要就事论事，不要翻旧账或进行指责，而是表达自己真实的感受。例如，你可以说：“亲爱的，之前那件事真的让我很伤心，到现在我每次看到你，心里还是会忍不住烦躁，我想和你好好聊聊，看看我们该怎么解决这个问题。”然后，倾听男友的解释和想法。给他机会表达自己当时的行为动机以及对这件事的看法，也许他有自己的苦衷，只是之前没有机会向你说明。通过倾听，你可能会对整个事件有新的认识，也有助于缓解内心的烦躁。最后，如果双方都有意愿继续这段关系，那么可以一起制定一些规则和承诺，以避免类似伤害再次发生。比如约定在遇到问题时要及时沟通，不能隐瞒。同时，你也要学会慢慢放下过去的伤害，尝试重新建立对男友的信任。可以从一些小事开始，逐渐恢复对他的信心。
网友评论一：
我觉得这事儿得看他伤你心的程度有多深。要是那种原则性的错误，比如出轨啥的，那真得好好考虑还要不要继续。但要是一些小问题，可能就是当时他没处理好，现在你可以给他个机会解释解释。你这烦躁说明你心里还是在意他的，要是真不在乎，估计理都不理他了。先和他聊聊呗，说不定解开误会就好了。
网友评论二：
我理解你这种烦躁，被伤过心肯定不好受。但一直这么烦躁也不是事儿啊。我觉得你得狠下心来，要么就彻底放下过去，重新接受他；要么就果断分开，别再纠结。一直拖着，难受的还是自己。要是他真的想挽回你，肯定会努力弥补之前的过错，你就看他的表现呗。要是他没啥行动，那你也别浪费时间了，赶紧找个真正对你好的人。