我谈了恋爱，可在和恋人相处过程中，对于亲密行为，像牵手、拥抱甚至亲吻这些，我心里总是很抵触。每次恋人想要有这些举动，我都会下意识地躲开或者表现得很不自然。我知道在恋爱里，适当的亲密行为是很正常的，可我就是控制不住自己。这让恋人有些不理解，也给我们的关系带来了一些小摩擦。我很苦恼，不知道自己为什么会这样，也不知道该怎么改变，才能让我们的恋爱关系更和谐。
导师分析：
从个人心理层面来看，恋爱中抵触亲密行为可能有多种原因。其一，可能源于过去的经历。例如，在成长过程中，目睹过一些不和谐的亲密场景，像父母之间不愉快的亲密互动，或者曾经自己遭遇过与亲密行为相关的创伤事件，这都会在潜意识里对亲密行为产生恐惧和抵触。其二，个人性格因素也占一定比重。性格较为内向、保守的人，可能在情感表达上相对含蓄，对于突然进入恋爱中的亲密阶段会感到不适应。其三，缺乏安全感也是一个关键因素。对这段感情不够确定，担心亲密行为后会受到伤害，所以本能地抗拒。从恋人角度，他们不理解这种抵触行为，会觉得自己的感情没有得到回应，进而产生困惑、失落甚至不满。这可能导致恋人之间出现沟通障碍，使关系变得紧张。这种情感问题产生的根源在于个人内心深处的心理症结未得到解决，以及双方在亲密关系发展节奏上的不一致。双方没有充分了解彼此对于亲密行为的看法和感受，从而引发矛盾。
导师建议：
首先，要尝试自我探索，深入挖掘抵触亲密行为的根源。可以回忆过往经历，看看是否有相关事件对自己产生影响。如果发现是过去的创伤经历导致，条件允许的话，寻求专业心理咨询师的帮助。他们能引导你面对这些创伤，通过专业方法帮助你化解内心的恐惧。其次，与恋人坦诚沟通。找个合适的时机，和恋人好好谈一谈自己抵触亲密行为的原因和感受。让恋人了解这并非是针对他 / 她，而是自己内心存在一些问题需要时间解决。比如可以说：“亲爱的，我知道我对亲密行为的抵触让你不理解，其实我也很苦恼。这是因为我以前有过一些经历，导致我现在面对这些会害怕，希望你能给我一些时间。” 通过沟通，增进彼此的理解，避免恋人产生不必要的误解。再者，逐步适应亲密行为。从一些较为轻微的亲密举动开始，比如先从简单的手牵手开始，在牵手过程中感受彼此的温暖和爱意，逐渐放松自己的心态。当适应牵手后，再尝试拥抱等更亲密的行为。每次尝试后，给自己积极的心理暗示，告诉自己可以接受这种亲密，慢慢克服内心的抵触。同时，恋人也应给予足够的耐心和支持，共同促进关系的和谐发展。
网友评论一：
我觉得你别太着急改变，抵触亲密行为肯定是有原因的。你先按导师说的，好好想想为啥会这样。要是真的是以前的经历造成的，找心理咨询师帮忙是个好办法。你也得跟恋人说清楚，让他 / 她理解你。恋人要是真的爱你，肯定会给你时间的。别给自己太大压力，慢慢来，说不定慢慢就能接受亲密行为了。
网友评论二：
我觉得这事儿得看你恋人的态度。要是他 / 她能理解你，愿意陪你慢慢克服，那还好说。但要是他 / 她一直不理解，还强迫你，那这恋爱谈着也没啥意思。你自己也得勇敢点，尝试去克服这种抵触。说不定多和恋人沟通，多试试那些亲密行为，习惯了就好了。但要是实在不行，也别勉强自己，毕竟恋爱得让自己舒服。